西南地区糖尿病症秋季食谱1

对象群体 适用地区 适用季节 就餐时间 菜谱名 食材
糖尿病症 a6 秋季 早餐 南瓜饼 南瓜 全麦面粉
糖尿病症 a6 秋季 早餐 奶类 低脂牛奶
糖尿病症 a6 秋季 早餐 木瓜蒸蛋 木瓜 鸡蛋
糖尿病症 a6 秋季 中餐 杂粮饭 大米 荞麦
糖尿病症 a6 秋季 中餐 青椒炒肉 青椒 猪瘦肉
糖尿病症 a6 秋季 中餐 素炒小白菜 小白菜
糖尿病症 a6 秋季 加餐 水果类 猕猴桃
糖尿病症 a6 秋季 晚餐 杂粮饭 大米 玉米糁
糖尿病症 a6 秋季 晚餐 洋葱牛柳 洋葱 牛里脊肉
糖尿病症 a6 秋季 晚餐 凉拌萝卜丝 白萝卜
糖尿病症 a6 秋季 早餐 鸡蛋苕粉 鸡蛋 苕粉 生菜
糖尿病症 a6 秋季 早餐 奶类 纯牛奶
糖尿病症 a6 秋季 早餐 坚果类 花生
糖尿病症 a6 秋季 中餐 米饭 大米
糖尿病症 a6 秋季 中餐 莲藕胡萝卜排骨汤 莲藕 胡萝卜 猪排骨
糖尿病症 a6 秋季 中餐 香煎马鲛鱼 马鲛鱼
糖尿病症 a6 秋季 中餐 水煮白菜 白菜
糖尿病症 a6 秋季 加餐 水果类 梨子
糖尿病症 a6 秋季 晚餐 杂粮饭 大米 燕麦粒
糖尿病症 a6 秋季 晚餐 白斩清远鸡 鸡肉
糖尿病症 a6 秋季 晚餐 四季豆炒牛肉 四季豆 牛肉
糖尿病症 a6 秋季 晚餐 猪胰汤 玉米须 芡实 赤小豆 猪胰 茯苓 生姜
营养含量
无论你使用哪个数据库查询,你查询到的食物营养成分只是相对准确的估计值:
1. 不同地区、时间、土壤、种植条件,导致营养素含量不同
2. 收获、加工、存储、销售过程中营养素的损失
3. 清洗、烹调过程中营养素的损失
分类 名称 含量 国标:男/成人 单位 国标:女/成人 其他年龄段的国标数据查询
宏量元素
能量
蛋白质
碳水化合物
膳食纤维
8810千卡
414.74g
1467.2g
99g
90
25
60
-
kcal/d
g/d
g/d
g/d
90
25
60
-
 
 
 
 
常量元素
1706mg
5666mg
2338mg
12964mg
1851mg
2854.26mg
500
300
140
400
80
120
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
500
300
140
400
80
120
 
 
 
 
 
 
微量元素
91.08mg
60.5mg
275μg
10.49mg
13mg
10
4.0
25
0.3
0.01
mg/d
mg/d
μg/d
mg/d
mg/d
10
4.0
25
0.3
0.01
 
 
 
 
 
脂溶性维生素
维生素A
维生素D
维生素E
维生素K
21165.4μg
23μg
66.56mg
451μg
340
10
3
2
μg/d
μg/d
mg/d
μg/d
330
10
3
2
 
 
 
 
水溶性维生素
维生素B1
维生素B2
烟酸
维生素B6
叶酸
维生素B12
泛酸
生物素
胆碱
维生素C
5.2mg
4.72mg
102.73mg
10.8mg
2694.6µg DFE
10.88μg
37.95mg
22.6μg
2155.2mg
1051.4mg
0.6
0.7
6
0.6
160
1.0
1.7
5
120
40
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
μg/d
μg/d
mg/d
μg/d
mg/d
mg/d
0.6
0.6
5
0.6
160
1.0
1.7
5
120
40
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
其他食谱

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