维生素D
百度百科别称:钙化醇
用法与用量 ｜实验报告/相关文章
感谢唤醒食物的大力支持：有效诉求和不利诉求是由全球最大的生物医学文献数据库pubmed与中医名著利用人工智能算法分析得出
一般成人每天摄取200～400IU(5～10)μg就能满足需要。任娠期和哺乳期应增加1倍左右。
补充剂说明
具有胆钙化固醇(维生素D3)生物活性的所有类固醇的总称。一组脂溶性维生素。具有促进钙、磷吸收和利用的作用。来源国标[ WS/T 476—2015 定义3.6.2.3 ]
维生素D 有助于骨骼和牙齿的健康。
维生素D 有助于骨骼形成。
维生素D 可促进钙和磷的吸收和利用。
安全解读/参考文献
中国居民膳食营养素参考摄入量 第5部分 水溶性维生素
| 每日维生素D推荐摄入量(μg/d) | |||
| 年龄/阶段 | 性别 | ||
| 男 | 女 | ||
| 0岁~ | 10 | 10 | |
| 0.5岁~ | 10 | 10 | |
| 1岁~ | 10 | 10 | |
| 2岁~ | 10 | 10 | |
| 3岁~ | 10 | 10 | |
| 4岁~ | 10 | 10 | |
| 5岁~ | 10 | 10 | |
| 6岁~ | 10 | 10 | |
| 7岁~ | 10 | 10 | |
| 8岁~ | 10 | 10 | |
| 9岁~ | 10 | 10 | |
| 10岁~ | 10 | 10 | |
| 11岁~ | 10 | 10 | |
| 12岁~ | 10 | 10 | |
| 13岁~ | 10 | 10 | |
| 14岁~ | 10 | 10 | |
| 15岁~ | 10 | 10 | |
| 16岁~ | 10 | 10 | |
| 18岁~ | 10 | 10 | |
| 30岁~ | 10 | 10 | |
| 50岁~ | 10 | 10 | |
| 65岁~ | 15 | 15 | |
| 75岁~ | 15 | 15 | |
| 80岁~ | 15 | 15 | |
| 备孕期 | +0 | ||
| 孕早期(1~12周) | +0 | ||
| 孕中期(13~27周) | +0 | ||
| 孕晚期(≥28周) | +0 | ||
| 哺乳期(乳母) | +0 | ||
- 学车实用工具
