西北地区糖尿病症夏季食谱1

对象群体 适用地区 适用季节 就餐时间 菜谱名 食材
糖尿病症 a2 夏季 早餐 红豆荞麦面馒头 赤小豆 全麦面粉 面粉
糖尿病症 a2 夏季 早餐 奶类 脱脂牛奶
糖尿病症 a2 夏季 早餐 荷包蛋 鸡蛋
糖尿病症 a2 夏季 早餐 韭菜炒绿豆芽 韭菜 绿豆芽
糖尿病症 a2 夏季 中餐 杂粮饭 黑米 大米
糖尿病症 a2 夏季 中餐 海带烧排骨 海带 猪排骨
糖尿病症 a2 夏季 中餐 清炒苦瓜 红辣椒 苦瓜
糖尿病症 a2 夏季 中餐 丝瓜鸡蛋汤 丝瓜 鸡蛋
糖尿病症 a2 夏季 加餐 水果类 樱桃 西瓜
糖尿病症 a2 夏季 加餐 坚果类 核桃
糖尿病症 a2 夏季 晚餐 蒸紫薯 紫薯
糖尿病症 a2 夏季 晚餐 蔬菜卷 菠菜 面粉
糖尿病症 a2 夏季 晚餐 玉米糁粥 玉米糁
糖尿病症 a2 夏季 晚餐 蒜泥茄子 茄子
糖尿病症 a2 夏季 晚餐 酱牛肉 牛腱子肉
营养含量
无论你使用哪个数据库查询,你查询到的食物营养成分只是相对准确的估计值:
1. 不同地区、时间、土壤、种植条件,导致营养素含量不同
2. 收获、加工、存储、销售过程中营养素的损失
3. 清洗、烹调过程中营养素的损失
分类 名称 含量 国标:男/成人 单位 国标:女/成人 其他年龄段的国标数据查询
宏量元素
能量
蛋白质
碳水化合物
膳食纤维
7236千卡
249.62g
1199.48g
97.4g
90
25
60
-
kcal/d
g/d
g/d
g/d
90
25
60
-
 
 
 
 
常量元素
1926mg
4464mg
2118mg
11302mg
1504.8mg
2320.4mg
500
300
140
400
80
120
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
500
300
140
400
80
120
 
 
 
 
 
 
微量元素
80.2mg
1.2μg
39.76mg
133.38μg
8.92mg
11.4mg
10
90
4.0
25
0.3
0.01
mg/d
μg/d
mg/d
μg/d
mg/d
mg/d
10
90
4.0
25
0.3
0.01
 
 
 
 
 
 
脂溶性维生素
维生素A
维生素D
维生素E
维生素K
10246.86μg
8μg
148.7mg
1490μg
340
10
3
2
μg/d
μg/d
mg/d
μg/d
330
10
3
2
 
 
 
 
水溶性维生素
维生素B1
维生素B2
烟酸
维生素B6
叶酸
泛酸
生物素
胆碱
维生素C
4.02mg
3.62mg
49mg
6.32mg
2456.2µg DFE
22mg
22.6μg
1591mg
308mg
0.6
0.7
6
0.6
160
1.7
5
120
40
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
μg/d
mg/d
μg/d
mg/d
mg/d
0.6
0.6
5
0.6
160
1.7
5
120
40
 
 
 
 
 
 
 
 
 
其他食谱

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