硒

别称:

用法与用量｜实验报告/相关文章

感谢唤醒食物的大力支持：有效诉求和不利诉求是由全球最大的生物医学文献数据库pubmed与中医名著利用人工智能算法分析得出

妇女为50μg，男性为70μg。妊娠期的妇女需要65μg，哺乳期则需要75μg。但要注意补硒不要过量，每天不要超过450μg。

补充剂说明

在人体内的含量小于0.01%体重的矿物质，硒为人体必需微量元素之一。以含硒氨基酸掺入谷胱甘肽过氧化物酶等蛋白肽链的一级结构，参与机体的抗氧化。硒缺乏是克山病发病的重要危险因素。国标[WS/T 476—2015，定义3.5.2] 硒有抗氧化作用。硒有助于维持免疫系统的正常生理功能。

安全解读/参考文献

中国居民膳食营养素参考摄入量第5部分水溶性维生素

每日硒推荐摄入量(μg/d)
年龄/阶段	性别
年龄/阶段	男	女
0岁~	15	15
0.5岁~	20	20
1岁~	25	25
2岁~	25	25
3岁~	25	25
4岁~	30	30
5岁~	30	30
6岁~	30	30
7岁~	40	40
8岁~	40	40
9岁~	45	45
10岁~	45	45
11岁~	45	45
12岁~	60	60
13岁~	60	60
14岁~	60	60
15岁~	60	60
16岁~	60	60
18岁~	60	60
30岁~	60	60
50岁~	60	60
65岁~	60	60
75岁~	60	60
80岁~	60	60
备孕期	+5
孕早期(1~12周)	+5
孕中期(13~27周)	+5
孕晚期(≥28周)	+5
哺乳期(乳母)	+18

有效诉求不利诉求实验报告含有该成份的食材

有效诉求

部位	诉求	权重
全身	抗氧化	150.00
肾	肾癌	100.00
生殖/排泄	弱精症	100.00
肺	肺癌	100.00
全身	抗癌	100.00
全身	排毒	100.00
胃	胃癌	100.00
全身	化疗康复	100.00
颈部	甲状腺癌	100.00
胸部	乳腺癌	100.00
颈部	食管癌	100.00
肝	脂肪肝	100.00
肝	肝癌	100.00
颈部	淋巴癌	100.00
全身	清除体内重金属	100.00
皮肤	美白	94.64
全身	抗衰老	93.53
全身	增强免疫力	92.68
血液	白血病	76.33
心	冠心病	70.00
全身	糖尿病	64.80
腹部	腹水	64.37
血液	血糖高	63.35
生殖/排泄	少精症	62.50
全身	渐冻症	52.66
皮肤	皮肤松弛	50.38
皮肤	法令纹	46.81
胃	慢性浅表性胃炎	45.45
肝	肝硬化	45.00
肝	药物性肝损伤	42.50
全身	支原体感染	35.59
肝	肝掌	35.29
眼	眼睑痉挛	33.64
肝	乙型肝炎	27.27
眼	白内障	25.35
脑	语言发育迟缓	25.00
心血管	动脉硬化	24.07
全身	延长寿命	22.00
胃	胃胀	21.43
心	高血脂	17.91
脑	脑出血	16.95
胃	食欲不振	16.67
全身	艾滋病	16.67
骨骼/筋骨	骨质增生	16.67
血液	血栓	16.19
口腔	口臭	15.79
心	心脏漏搏	14.06
眼	近视	13.46
心	心绞痛	13.43
脑	智力发育迟缓	13.21
心血管	甘油三酯偏高	12.64
胃	胃溃疡	12.50
眼	夜盲症	12.50
心	高血压	12.50
全身	抗辐射	12.50
生殖/排泄	前列腺增生	11.90
生殖/排泄	尿蛋白	10.71
耳鼻喉	普通感冒	10.29
生殖/排泄	阴道出血	8.57
胃	慢性胃炎	8.57
胃	胆汁反流性胃炎	8.57
脑	自闭症	7.62
脑	解酒	7.14
生殖/排泄	尿痛	6.94
胃	胃酸过多	6.82
脑	脑梗塞	6.67
心	心肌梗塞	6.40
眼	黄斑变性	5.26
脑	嗜睡	5.13
口腔	唇腭裂	4.88
胃	养胃	4.17
脑	癫痫	3.33
皮肤	褥疮	2.63
全身	焦虑症	2.29
脑	惊厥	2.04
生殖/排泄	月经推迟	2.04
关节	风湿性关节炎	1.35
头发	脱发	1.01