西北地区糖尿病症秋季食谱2

对象群体 适用地区 适用季节 就餐时间 菜谱名 食材
糖尿病症 a2 秋季 早餐 玉米面花卷 玉米面 面粉
糖尿病症 a2 秋季 中餐 奶类 羊奶
糖尿病症 a2 秋季 中餐 鸡蛋卷 青菜 鸡蛋
糖尿病症 a2 秋季 中餐 清炒西葫芦 西葫芦
糖尿病症 a2 秋季 中餐 蒸玉米 玉米
糖尿病症 a2 秋季 中餐 杂粮面片汤 荞麦面粉 面粉
糖尿病症 a2 秋季 中餐 西红柿炖牛肉 西红柿 牛肉
糖尿病症 a2 秋季 中餐 清炒藕片 莲藕
糖尿病症 a2 秋季 加餐 水果类 雪梨
糖尿病症 a2 秋季 加餐 谷物类 烤馍片
糖尿病症 a2 秋季 晚餐 杂粮薄饼 莜麦面粉 面粉
糖尿病症 a2 秋季 晚餐 莲子百合稀饭 莲子 百合 黑米
糖尿病症 a2 秋季 晚餐 肉丝炒菜花 鸡胸肉 菜花
糖尿病症 a2 秋季 晚餐 胡萝卜炒山药 胡萝卜 山药
营养含量
无论你使用哪个数据库查询,你查询到的食物营养成分只是相对准确的估计值:
1. 不同地区、时间、土壤、种植条件,导致营养素含量不同
2. 收获、加工、存储、销售过程中营养素的损失
3. 清洗、烹调过程中营养素的损失
分类 名称 含量 国标:男/成人 单位 国标:女/成人 其他年龄段的国标数据查询
宏量元素
能量
蛋白质
碳水化合物
膳食纤维
6316千卡
251.06g
1219.82g
77g
90
25
60
-
kcal/d
g/d
g/d
g/d
90
25
60
-
 
 
 
 
常量元素
1250mg
4954mg
1648mg
9526mg
1023.6mg
1578.42mg
500
300
140
400
80
120
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
500
300
140
400
80
120
 
 
 
 
 
 
微量元素
61.32mg
5μg
44.94mg
108.68μg
9.98mg
19.6mg
10
90
4.0
25
0.3
0.01
mg/d
μg/d
mg/d
μg/d
mg/d
mg/d
10
90
4.0
25
0.3
0.01
 
 
 
 
 
 
脂溶性维生素
维生素A
维生素D
维生素E
维生素K
11079.6μg
4μg
47.04mg
100.8μg
340
10
3
2
μg/d
μg/d
mg/d
μg/d
330
10
3
2
 
 
 
 
水溶性维生素
维生素B1
维生素B2
烟酸
维生素B6
叶酸
维生素B12
泛酸
生物素
胆碱
维生素C
4.81mg
3.88mg
66.17mg
7.49mg
772.6µg DFE
5.36μg
17.74mg
14.6μg
1072.4mg
395.8mg
0.6
0.7
6
0.6
160
1.0
1.7
5
120
40
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
μg/d
μg/d
mg/d
μg/d
mg/d
mg/d
0.6
0.6
5
0.6
160
1.0
1.7
5
120
40
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
其他食谱

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