维生素A
百度百科别称:视黄醇
用法与用量 ｜实验报告/相关文章
感谢唤醒食物的大力支持：有效诉求和不利诉求是由全球最大的生物医学文献数据库pubmed与中医名著利用人工智能算法分析得出
就一般成年男性而言，5000IU(国际单位)(1IU=0.3mg)即可防止不足；女性则需要4000IU。在怀孕期间，最新的建议摄取量并不建议增加；但如果您是哺乳的妈妈，在前6个月中可额外增加2500IU，而在之后的6个月则减为额外摄取2000IU。
补充剂说明
紫萝酮衍生物的总称。一种脂溶性维生素。有维生素A1 及维生素A2 两种。为某些代谢过程,特 别是视觉的生化过程所必需。来源国标[ WS/T 476—2015 定义3.6.2.1 ]
维生素A 有助于维持暗视力。
维生素A 有助于维持皮肤和黏膜健康。
维生素A 有助于维持正常视力。
维生素A 有助于维持免疫系统的正常生理功能。
安全解读/参考文献
中国居民膳食营养素参考摄入量 第5部分 水溶性维生素
| 每日维生素A推荐摄入量(μg/d) | |||
| 年龄/阶段 | 性别 | ||
| 男 | 女 | ||
| 0岁~ | 300 | 300 | |
| 0.5岁~ | 350 | 350 | |
| 1岁~ | 340 | 330 | |
| 2岁~ | 340 | 330 | |
| 3岁~ | 340 | 330 | |
| 4岁~ | 390 | 380 | |
| 5岁~ | 390 | 380 | |
| 6岁~ | 390 | 380 | |
| 7岁~ | 430 | 390 | |
| 8岁~ | 430 | 390 | |
| 9岁~ | 560 | 540 | |
| 10岁~ | 560 | 540 | |
| 11岁~ | 560 | 540 | |
| 12岁~ | 780 | 730 | |
| 13岁~ | 780 | 730 | |
| 14岁~ | 780 | 730 | |
| 15岁~ | 810 | 670 | |
| 16岁~ | 810 | 670 | |
| 18岁~ | 770 | 660 | |
| 30岁~ | 770 | 660 | |
| 50岁~ | 750 | 660 | |
| 65岁~ | 730 | 640 | |
| 75岁~ | 710 | 600 | |
| 80岁~ | 710 | 600 | |
| 备孕期 | +0 | ||
| 孕早期(1~12周) | +0 | ||
| 孕中期(13~27周) | +70 | ||
| 孕晚期(≥28周) | +70 | ||
| 哺乳期(乳母) | +600 | ||
400 092 9988
- 学车实用工具
