菠菜凉甘应季碱性

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别称:波棱、菠棱菜、赤根菜、波斯菜、波斯草、红根菜、珊瑚菜、角菜、飞龙菜、鼠根菜、皇姑菜、鹦鹉菜

28低热量(千卡)

2.6 蛋白质(克)

0.3无脂肪

4.5 低碳水化合物

15低血糖指数(GI)

8低嘌呤指数

原产地/品牌

菠菜营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

菠菜属藜科一年生成二年生蔬菜。它原名叫做“菠薐菜”，因其当中的“薐”字难认不方便，简成两个字了。古代中国人称之为“红嘴绿鹦哥”，以叶片及嫩茎供食用。现各地均有栽培，是一种常年供应市场的绿叶蔬菜。菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜。

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