西南地区青少年食谱1
| 对象群体 | 适用地区 | 适用季节 | 就餐时间 | 菜谱名 | 食材 |
|---|---|---|---|---|---|
| 青少年 | a6 | 不分 | 早餐 | 平菇肉末粥 | 粳米 平菇 猪肉 |
| 青少年 | a6 | 不分 | 早餐 | 炒绿豆芽 | 绿豆芽 |
| 青少年 | a6 | 不分 | 早餐 | 煮鸡蛋 | 鸡蛋 |
| 青少年 | a6 | 不分 | 早餐 | 韭菜猪肉包 | 面粉 韭菜 猪肉 |
| 青少年 | a6 | 不分 | 加餐 | 坚果类 | 核桃仁 |
| 青少年 | a6 | 不分 | 加餐 | 奶类 | 纯牛奶 |
| 青少年 | a6 | 不分 | 中餐 | 赤小豆米饭 | 粳米 赤小豆 |
| 青少年 | a6 | 不分 | 中餐 | 粉蒸牛肉 | 牛肉 土豆 蒸肉粉 |
| 青少年 | a6 | 不分 | 中餐 | 柿子椒炒茄子 | 柿子椒 茄子 |
| 青少年 | a6 | 不分 | 中餐 | 西红柿黄瓜汤 | 西红柿 黄瓜 |
| 青少年 | a6 | 不分 | 加餐 | 水果类 | 蜜桔 |
| 青少年 | a6 | 不分 | 加餐 | 奶类 | 酸奶 |
| 青少年 | a6 | 不分 | 晚餐 | 南瓜米饭 | 南瓜 粳米 |
| 青少年 | a6 | 不分 | 晚餐 | 宫保鱼丁 | 鱼肉 青笋 花生 生姜 |
| 青少年 | a6 | 不分 | 晚餐 | 腐竹炒小白菜 | 小白菜 腐竹 |
| 青少年 | a6 | 不分 | 晚餐 | 棒骨白扁豆海带汤 | 海带 猪棒骨肉 白扁豆 |
营养含量
- 无论你使用哪个数据库查询，你查询到的食物营养成分只是相对准确的估计值：
- 1. 不同地区、时间、土壤、种植条件，导致营养素含量不同
- 2. 收获、加工、存储、销售过程中营养素的损失
- 3. 清洗、烹调过程中营养素的损失
其他食谱
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