东北地区青少年夏秋季食谱1
| 对象群体 | 适用地区 | 适用季节 | 就餐时间 | 菜谱名 | 食材 |
|---|---|---|---|---|---|
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 早餐 | 山药肉末粥 | 山药 胡萝卜 猪后腿肉 粳米 |
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 早餐 | 馒头 | 面粉 红薯 |
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 早餐 | 苦瓜煎蛋 | 苦瓜 鸡蛋 |
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 加餐 | 奶类 | 纯牛奶 |
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 加餐 | 坚果类 | 核桃 |
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 中餐 | 赤小豆米饭 | 粳米 赤小豆 |
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 中餐 | 红烧鲅鱼 | 鲅鱼 |
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 中餐 | 香菇炒油菜 | 香菇 油菜 |
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 中餐 | 虾皮冬瓜汤 | 冬瓜 虾皮 |
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 加餐 | 水果类 | 桃子 |
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 晚餐 | 二米饭 | 粳米 小米 |
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 晚餐 | 红烧鸡翅 | 鸡翅 土豆 胡萝卜 白芝麻 |
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 晚餐 | 白菜炖豆腐 | 白菜 北豆腐 |
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 晚餐 | 紫菜好蛋汤 | 紫菜 鸡蛋 |
营养含量
- 无论你使用哪个数据库查询，你查询到的食物营养成分只是相对准确的估计值：
- 1. 不同地区、时间、土壤、种植条件，导致营养素含量不同
- 2. 收获、加工、存储、销售过程中营养素的损失
- 3. 清洗、烹调过程中营养素的损失
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