西北地区青少年夏秋季食谱1
| 对象群体 | 适用地区 | 适用季节 | 就餐时间 | 菜谱名 | 食材 |
|---|---|---|---|---|---|
| 青少年 | a2 | 夏秋季 | 早餐 | 馒头 | 面粉 |
| 青少年 | a2 | 夏秋季 | 早餐 | 蒸山药 | 山药 |
| 青少年 | a2 | 夏秋季 | 早餐 | 煮鸡蛋 | 鸡蛋 |
| 青少年 | a2 | 夏秋季 | 早餐 | 牛奶 | 牛奶 |
| 青少年 | a2 | 夏秋季 | 早餐 | 大拌菜 | 紫甘蓝 胡萝卜 黄瓜 |
| 青少年 | a2 | 夏秋季 | 加餐 | 水果类 | 甜瓜 |
| 青少年 | a2 | 夏秋季 | 中餐 | 二米饭 | 粳米 小米 |
| 青少年 | a2 | 夏秋季 | 中餐 | 清蒸鱼 | 鲩鱼 |
| 青少年 | a2 | 夏秋季 | 中餐 | 素炒西兰花 | 西兰花 |
| 青少年 | a2 | 夏秋季 | 中餐 | 紫菜蛋花虾皮汤 | 鸡蛋 紫菜 虾皮 |
| 青少年 | a2 | 夏秋季 | 加餐 | 奶类 | 酸奶 |
| 青少年 | a2 | 夏秋季 | 加餐 | 坚果类 | 花生 |
| 青少年 | a2 | 夏秋季 | 晚餐 | 臊子面 | 面粉 羊肉 香菇 豆腐 木耳 油菜 |
| 青少年 | a2 | 夏秋季 | 晚餐 | 清炒莴笋 | 莴笋 |
营养含量
- 无论你使用哪个数据库查询，你查询到的食物营养成分只是相对准确的估计值：
- 1. 不同地区、时间、土壤、种植条件，导致营养素含量不同
- 2. 收获、加工、存储、销售过程中营养素的损失
- 3. 清洗、烹调过程中营养素的损失
其他食谱
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