东北地区青少年夏秋季食谱3
| 对象群体 | 适用地区 | 适用季节 | 就餐时间 | 菜谱名 | 食材 |
|---|---|---|---|---|---|
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 早餐 | 谷物豆浆 | 薏苡仁 小米 黄豆 |
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 早餐 | 麻酱卷 | 面粉 麻酱 |
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 早餐 | 炝三丝 | 土豆 胡萝卜 青椒 |
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 早餐 | 煮鸡蛋 | 鸡蛋 |
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 加餐 | 奶类 | 纯牛奶 |
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 加餐 | 坚果类 | 扁桃仁 |
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 早餐 | 绿豆米饭 | 粳米 绿豆 |
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 早餐 | 宫保鸡丁 | 鸡肉 花生 胡萝卜 黄瓜 |
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 早餐 | 西红柿烧菜花 | 菜花 西红柿 |
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 早餐 | 紫菜虾皮汤 | 紫菜 虾皮 |
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 加餐 | 水果类 | 葡萄 |
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 加餐 | 奶类 | 酸奶 |
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 晚餐 | 二米饭 | 粳米 小米 |
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 晚餐 | 熘肉段 | 猪里脊肉 青椒 洋葱 胡萝卜 |
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 晚餐 | 蒜茄子 | 茄子 蒜 |
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 晚餐 | 虾皮菠菜汤 | 虾皮 菠菜 |
营养含量
- 无论你使用哪个数据库查询，你查询到的食物营养成分只是相对准确的估计值：
- 1. 不同地区、时间、土壤、种植条件，导致营养素含量不同
- 2. 收获、加工、存储、销售过程中营养素的损失
- 3. 清洗、烹调过程中营养素的损失
其他食谱
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