中部地区青少年食谱3
| 对象群体 | 适用地区 | 适用季节 | 就餐时间 | 菜谱名 | 食材 |
|---|---|---|---|---|---|
| 青少年 | 中部地区 | 不分 | 早餐 | 青菜鸡蛋饼 | 面粉 油菜 鸡蛋 |
| 青少年 | 中部地区 | 不分 | 早餐 | 木耳洋葱拌青笋 | 木耳 洋葱 青笋 |
| 青少年 | 中部地区 | 不分 | 加餐 | 水果类 | 香蕉 |
| 青少年 | 中部地区 | 不分 | 加餐 | 奶类 | 酸奶 |
| 青少年 | 中部地区 | 不分 | 中餐 | 南瓜米饭 | 粳米 南瓜 |
| 青少年 | 中部地区 | 不分 | 中餐 | 肉片香干炒芹菜 | 猪里脊肉 香干 芹菜 |
| 青少年 | 中部地区 | 不分 | 中餐 | 蚝油生菜 | 生菜 |
| 青少年 | 中部地区 | 不分 | 中餐 | 玉米糁粥 | 玉米糁 |
| 青少年 | 中部地区 | 不分 | 加餐 | 奶类 | 牛奶 |
| 青少年 | 中部地区 | 不分 | 加餐 | 水果类 | 猕猴桃 |
| 青少年 | 中部地区 | 不分 | 晚餐 | 杂粮饭 | 粳米 白薯 赤小豆 |
| 青少年 | 中部地区 | 不分 | 晚餐 | 龙虾酱鸡排 | 鸡胸肉 龙虾酱 |
| 青少年 | 中部地区 | 不分 | 晚餐 | 虾皮炒小白菜 | 小白菜 |
| 青少年 | 中部地区 | 不分 | 晚餐 | 山药瘦肉粥 | 粳米 山药 猪里脊肉 |
营养含量
- 无论你使用哪个数据库查询，你查询到的食物营养成分只是相对准确的估计值：
- 1. 不同地区、时间、土壤、种植条件，导致营养素含量不同
- 2. 收获、加工、存储、销售过程中营养素的损失
- 3. 清洗、烹调过程中营养素的损失
其他食谱
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