东北地区青少年冬春季食谱1
| 对象群体 | 适用地区 | 适用季节 | 就餐时间 | 菜谱名 | 食材 |
|---|---|---|---|---|---|
| 青少年 | a1 | 冬春季 | 早餐 | 皮蛋瘦肉粥 | 松花蛋 胡萝卜 猪瘦肉 香米 |
| 青少年 | a1 | 冬春季 | 早餐 | 大枣馒头 | 面粉 大枣 |
| 青少年 | a1 | 冬春季 | 早餐 | 洋葱炒鸡蛋 | 洋葱 鸡蛋 |
| 青少年 | a1 | 冬春季 | 加餐 | 奶类 | 纯牛奶 |
| 青少年 | a1 | 冬春季 | 加餐 | 坚果类 | 核桃 |
| 青少年 | a1 | 冬春季 | 中餐 | 赤小豆米饭 | 粳米 赤小豆 |
| 青少年 | a1 | 冬春季 | 中餐 | 煎带鱼 | 带鱼 |
| 青少年 | a1 | 冬春季 | 中餐 | 爆炒甘蓝 | 紫甘蓝 猪肉 |
| 青少年 | a1 | 冬春季 | 中餐 | 紫菜冬瓜汤 | 紫菜 冬瓜 |
| 青少年 | a1 | 冬春季 | 加餐 | 水果类 | 苹果 |
| 青少年 | a1 | 冬春季 | 晚餐 | 黑米饭 | 粳米 黑米 |
| 青少年 | a1 | 冬春季 | 晚餐 | 鸡胸肉炒西兰花 | 鸡胸肉 西兰花 白芝麻 |
| 青少年 | a1 | 冬春季 | 晚餐 | 白菜猪肉炖粉条 | 白菜 北豆腐 粉条 猪肉 |
| 青少年 | a1 | 冬春季 | 晚餐 | 西红柿鸡蛋汤 | 西红柿 鸡蛋 |
营养含量
- 无论你使用哪个数据库查询，你查询到的食物营养成分只是相对准确的估计值：
- 1. 不同地区、时间、土壤、种植条件，导致营养素含量不同
- 2. 收获、加工、存储、销售过程中营养素的损失
- 3. 清洗、烹调过程中营养素的损失
其他食谱
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