中部地区青少年食谱2
| 对象群体 | 适用地区 | 适用季节 | 就餐时间 | 菜谱名 | 食材 |
|---|---|---|---|---|---|
| 青少年 | 中部地区 | 不分 | 早餐 | 香菇肉包 | 面粉 鸡腿肉 香菇 |
| 青少年 | 中部地区 | 不分 | 早餐 | 菠菜炒鸡蛋 | 菠菜 鸡蛋 |
| 青少年 | 中部地区 | 不分 | 早餐 | 红薯燕麦粥 | 红薯 燕麦 粳米 莲子 |
| 青少年 | 中部地区 | 不分 | 加餐 | 水果类 | 黄桃 |
| 青少年 | 中部地区 | 不分 | 加餐 | 奶类 | 酸奶 |
| 青少年 | 中部地区 | 不分 | 中餐 | 豆面小窝头 | 豆面 荞麦面粉 |
| 青少年 | 中部地区 | 不分 | 中餐 | 清蒸鲈鱼 | 鲈鱼 杏鲍菇 |
| 青少年 | 中部地区 | 不分 | 中餐 | 清炒丝瓜 | 丝瓜 |
| 青少年 | 中部地区 | 不分 | 中餐 | 小白菜蛤蜊豆腐汤 | 蛤蜊 北豆腐 小白菜 淀粉 |
| 青少年 | 中部地区 | 不分 | 加餐 | 水果类 | 苹果 |
| 青少年 | 中部地区 | 不分 | 加餐 | 奶类 | 牛奶 |
| 青少年 | 中部地区 | 不分 | 晚餐 | 什锦炒饭 | 粳米 胡萝卜 黄瓜 |
| 青少年 | 中部地区 | 不分 | 晚餐 | 牛肉炒西兰花 | 西兰花 牛里脊肉 |
| 青少年 | 中部地区 | 不分 | 晚餐 | 醋熘圆白菜丝 | 圆白菜 柿子椒 |
| 青少年 | 中部地区 | 不分 | 晚餐 | 绿豆粥 | 绿豆 粳米 |
营养含量
- 无论你使用哪个数据库查询，你查询到的食物营养成分只是相对准确的估计值：
- 1. 不同地区、时间、土壤、种植条件，导致营养素含量不同
- 2. 收获、加工、存储、销售过程中营养素的损失
- 3. 清洗、烹调过程中营养素的损失
其他食谱
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