西北地区青少年冬春季食谱2
| 对象群体 | 适用地区 | 适用季节 | 就餐时间 | 菜谱名 | 食材 |
|---|---|---|---|---|---|
| 青少年 | a2 | 冬春季 | 早餐 | 红薯山药粥 | 红薯 山药 粳米 |
| 青少年 | a2 | 冬春季 | 早餐 | 羊肉包子 | 面粉 羊肉 洋葱 |
| 青少年 | a2 | 冬春季 | 早餐 | 凉拌黄瓜 | 黄瓜 |
| 青少年 | a2 | 冬春季 | 加餐 | 水果类 | 梨子 |
| 青少年 | a2 | 冬春季 | 中餐 | 拉面 | 面粉 |
| 青少年 | a2 | 冬春季 | 中餐 | 蘑菇炒肉 | 平菇 羊肉 柿子椒 |
| 青少年 | a2 | 冬春季 | 中餐 | 西红柿炒鸡蛋 | 西红柿 鸡蛋 |
| 青少年 | a2 | 冬春季 | 中餐 | 萝卜丝虾皮汤 | 白萝卜 虾皮 |
| 青少年 | a2 | 冬春季 | 加餐 | 奶类 | 酸奶 |
| 青少年 | a2 | 冬春季 | 加餐 | 坚果类 | 葵花子 |
| 青少年 | a2 | 冬春季 | 晚餐 | 杂粮饭 | 粳米 玉米糁 |
| 青少年 | a2 | 冬春季 | 晚餐 | 宫保鸡丁 | 鸡肉 胡萝卜 黄瓜 花生 |
| 青少年 | a2 | 冬春季 | 晚餐 | 芹菜炒香干 | 芹菜 豆腐干 |
| 青少年 | a2 | 冬春季 | 晚餐 | 紫菜蛋花汤 | 紫菜 鸡蛋 |
营养含量
- 无论你使用哪个数据库查询，你查询到的食物营养成分只是相对准确的估计值：
- 1. 不同地区、时间、土壤、种植条件，导致营养素含量不同
- 2. 收获、加工、存储、销售过程中营养素的损失
- 3. 清洗、烹调过程中营养素的损失
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