东北地区青少年夏秋季食谱2
| 对象群体 | 适用地区 | 适用季节 | 就餐时间 | 菜谱名 | 食材 |
|---|---|---|---|---|---|
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 早餐 | 小米粥 | 小米 |
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 早餐 | 玉米面馒头 | 面粉 玉米面 |
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 早餐 | 煮鸡蛋 | 鸡蛋 |
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 早餐 | 海带炝芹菜胡萝卜 | 芹菜 海带 胡萝卜 |
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 加餐 | 水果类 | 葡萄 |
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 中餐 | 杂粮饭 | 粳米 燕麦片 赤小豆 绿豆 黑豆 黑芝麻 |
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 中餐 | 五彩肉丁 | 猪肉 柿子椒 山药 玉米 黄瓜 |
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 中餐 | 茄子炖土豆 | 土豆 茄子 |
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 中餐 | 虾皮小白菜豆腐汤 | 小白菜 虾皮 豆腐 |
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 加餐 | 水果类 | 香蕉 |
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 加餐 | 奶类 | 酸奶 |
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 晚餐 | 黑米饭 | 粳米 黑米 |
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 晚餐 | 西红柿炖牛肉 | 牛肉 西红柿 |
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 晚餐 | 粉丝炒甘蓝 | 细粉丝 紫甘蓝 白芝麻 |
| 青少年 | a1 | 夏秋季 | 晚餐 | 白萝卜牡蛎汤 | 白萝卜 牡蛎 |
营养含量
- 无论你使用哪个数据库查询，你查询到的食物营养成分只是相对准确的估计值：
- 1. 不同地区、时间、土壤、种植条件，导致营养素含量不同
- 2. 收获、加工、存储、销售过程中营养素的损失
- 3. 清洗、烹调过程中营养素的损失
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