气虚血瘀型高脂血症食谱3

对象群体 中医论证 适用地区 适用季节 就餐时间 菜谱名 食材
高脂血症 气虚血瘀型 all 不分 早餐 香菇菜包 面粉 小白菜 香菇
高脂血症 气虚血瘀型 all 不分 早餐 山楂小米粥 山楂 大枣 小米
高脂血症 气虚血瘀型 all 不分 早餐 煮鸡蛋 鸡蛋
高脂血症 气虚血瘀型 all 不分 早餐 脱脂牛奶 脱脂牛奶
高脂血症 气虚血瘀型 all 不分 早餐 蒜片黄瓜 黄瓜
高脂血症 气虚血瘀型 all 不分 荷叶山楂饮 荷叶 山楂
高脂血症 气虚血瘀型 all 不分 中餐 杂粮米饭 黑米 糙米 小米 高粱米 青稞
高脂血症 气虚血瘀型 all 不分 中餐 荷叶兔肉 荷叶 兔肉
高脂血症 气虚血瘀型 all 不分 中餐 炒生菜 生菜
高脂血症 气虚血瘀型 all 不分 中餐 炒芥兰 芥兰
高脂血症 气虚血瘀型 all 不分 中餐 炒茄子 茄子
高脂血症 气虚血瘀型 all 不分 中餐 炒西葫芦 西葫芦
高脂血症 气虚血瘀型 all 不分 中餐 归芪鸡汤 当归 黄芪 生姜 鸡肉
高脂血症 气虚血瘀型 all 不分 加餐 水果类 苹果
高脂血症 气虚血瘀型 all 不分 晚餐 荞麦面条 荞麦面粉 面粉
高脂血症 气虚血瘀型 all 不分 晚餐 平菇炒西兰花 平菇 西兰花 鸡胸肉
高脂血症 气虚血瘀型 all 不分 晚餐 芹菜炒胡萝卜粒 胡萝卜 芹菜
高脂血症 气虚血瘀型 all 不分 晚餐 山楂鲫鱼汤 山楂 葛根 鲫鱼
营养含量
无论你使用哪个数据库查询,你查询到的食物营养成分只是相对准确的估计值:
1. 不同地区、时间、土壤、种植条件,导致营养素含量不同
2. 收获、加工、存储、销售过程中营养素的损失
3. 清洗、烹调过程中营养素的损失
分类 名称 含量 国标:男/成人 单位 国标:女/成人 其他年龄段的国标数据查询
宏量元素
能量
蛋白质
碳水化合物
膳食纤维
8736千卡
340.06g
1685.22g
122g
90
25
60
-
kcal/d
g/d
g/d
g/d
90
25
60
-
 
 
 
 
常量元素
2142mg
6996mg
2368mg
13606mg
1481.8mg
2284.97mg
500
300
140
400
80
120
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
500
300
140
400
80
120
 
 
 
 
 
 
微量元素
181.56mg
1μg
57.42mg
193.14μg
20.08mg
25.8mg
10
90
4.0
25
0.3
0.01
mg/d
μg/d
mg/d
μg/d
mg/d
mg/d
10
90
4.0
25
0.3
0.01
 
 
 
 
 
 
脂溶性维生素
维生素A
维生素D
维生素E
维生素K
15352.4μg
5.45μg
98.12mg
435.8μg
340
10
3
2
μg/d
μg/d
mg/d
μg/d
330
10
3
2
 
 
 
 
水溶性维生素
维生素B1
维生素B2
烟酸
维生素B6
叶酸
维生素B12
泛酸
生物素
胆碱
维生素C
7.26mg
4.78mg
113.12mg
8.62mg
1481.4µg DFE
1.12μg
28.22mg
57.2μg
1383mg
612mg
0.6
0.7
6
0.6
160
1.0
1.7
5
120
40
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
μg/d
μg/d
mg/d
μg/d
mg/d
mg/d
0.6
0.6
5
0.6
160
1.0
1.7
5
120
40
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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