气滞血瘀型高脂血症食谱3

对象群体 中医论证 适用地区 适用季节 就餐时间 菜谱名 食材
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 早餐 全麦面包 全麦面粉 高筋面粉
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 早餐 煮鸡蛋 鸡蛋
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 早餐 燕麦酸奶 酸奶 燕麦片
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 早餐 香干拌笋丝 香干 笋丝 胡萝卜
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 山楂玫瑰花茶 山楂 重瓣玫瑰
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 中餐 杂粮米饭 黑米 糙米 小米 高粱米
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 中餐 木耳炒鸡胸肉 鸡胸肉 木耳 豆角
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 中餐 凉拌蔬菜丁 胡萝卜 豌豆 菠菜 金针菇
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 中餐 香菇萝卜汤 香菇 白萝卜
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 加餐 水果类 苹果
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 晚餐 双色花卷 面粉 南瓜
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 晚餐 平菇炒西兰花 平菇 西兰花
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 晚餐 西红柿炒鸡蛋 西红柿 鸡蛋
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 晚餐 佛手桃仁煲瘦肉 佛手 桃仁(去皮尖) 猪瘦肉
营养含量
无论你使用哪个数据库查询,你查询到的食物营养成分只是相对准确的估计值:
1. 不同地区、时间、土壤、种植条件,导致营养素含量不同
2. 收获、加工、存储、销售过程中营养素的损失
3. 清洗、烹调过程中营养素的损失
分类 名称 含量 国标:男/成人 单位 国标:女/成人 其他年龄段的国标数据查询
宏量元素
能量
蛋白质
碳水化合物
膳食纤维
6582千卡
284.76g
1175.16g
114.8g
90
25
60
-
kcal/d
g/d
g/d
g/d
90
25
60
-
 
 
 
 
常量元素
2124mg
5888mg
2320mg
10636mg
1486.4mg
2292.03mg
500
300
140
400
80
120
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
500
300
140
400
80
120
 
 
 
 
 
 
微量元素
105.14mg
5μg
53.66mg
151.24μg
8.23mg
28.4mg
10
90
4.0
25
0.3
0.01
mg/d
μg/d
mg/d
μg/d
mg/d
mg/d
10
90
4.0
25
0.3
0.01
 
 
 
 
 
 
脂溶性维生素
维生素A
维生素D
维生素E
维生素K
33043μg
9.85μg
84.12mg
1146μg
340
10
3
2
μg/d
μg/d
mg/d
μg/d
330
10
3
2
 
 
 
 
水溶性维生素
维生素B1
维生素B2
烟酸
维生素B6
叶酸
维生素B12
泛酸
生物素
胆碱
维生素C
7.5mg
5.42mg
77.13mg
8.5mg
1696.6µg DFE
1.02μg
27.07mg
40.2μg
1860.8mg
589.6mg
0.6
0.7
6
0.6
160
1.0
1.7
5
120
40
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
μg/d
μg/d
mg/d
μg/d
mg/d
mg/d
0.6
0.6
5
0.6
160
1.0
1.7
5
120
40
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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