气滞血瘀型高脂血症食谱2

对象群体 中医论证 适用地区 适用季节 就餐时间 菜谱名 食材
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 早餐 木耳山楂粥 木耳 山楂 粳米
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 早餐 香菇菜包 面粉 青菜 香菇 豆腐干
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 早餐 煮鸡蛋 煮鸡蛋
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 早餐 凉拌海带丝 海带
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 菊楂决明饮 菊花 山楂 决明子
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 中餐 荞麦面条 荞麦面粉 面粉
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 中餐 清蒸带鱼 带鱼 生姜
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 中餐 蒜蓉油麦菜 油麦菜
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 中餐 蘑菇豆腐汤 平菇 豆腐 蒜苗
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 加餐 水果类 桃子
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 加餐 奶类 脱脂牛奶
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 加餐 坚果类 核桃仁
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 晚餐 紫薯馒头 紫薯 面粉
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 晚餐 猪肉炒山楂 猪瘦肉 山楂
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 晚餐 胡萝卜木耳炒芹菜 胡萝卜 木耳 芹菜
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 晚餐 紫菜蛋花汤 紫菜 鸡蛋
营养含量
无论你使用哪个数据库查询,你查询到的食物营养成分只是相对准确的估计值:
1. 不同地区、时间、土壤、种植条件,导致营养素含量不同
2. 收获、加工、存储、销售过程中营养素的损失
3. 清洗、烹调过程中营养素的损失
分类 名称 含量 国标:男/成人 单位 国标:女/成人 其他年龄段的国标数据查询
宏量元素
能量
蛋白质
碳水化合物
膳食纤维
5986千卡
319.46g
1071.36g
152.6g
90
25
60
-
kcal/d
g/d
g/d
g/d
90
25
60
-
 
 
 
 
常量元素
3708mg
4930mg
1888mg
16218mg
3700.8mg
5700.47mg
500
300
140
400
80
120
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
500
300
140
400
80
120
 
 
 
 
 
 
微量元素
217.4mg
0.6μg
44.9mg
210.86μg
11.89mg
24.6mg
10
90
4.0
25
0.3
0.01
mg/d
μg/d
mg/d
μg/d
mg/d
mg/d
10
90
4.0
25
0.3
0.01
 
 
 
 
 
 
脂溶性维生素
维生素A
维生素D
维生素E
维生素K
15682.2μg
5.85μg
127.54mg
425.8μg
340
10
3
2
μg/d
μg/d
mg/d
μg/d
330
10
3
2
 
 
 
 
水溶性维生素
维生素B1
维生素B2
烟酸
维生素B6
叶酸
维生素B12
泛酸
生物素
胆碱
维生素C
5.05mg
5.68mg
71.97mg
6.99mg
2188.4µg DFE
5.06μg
29.99mg
33.8μg
1519.2mg
599.2mg
0.6
0.7
6
0.6
160
1.0
1.7
5
120
40
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
μg/d
μg/d
mg/d
μg/d
mg/d
mg/d
0.6
0.6
5
0.6
160
1.0
1.7
5
120
40
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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