肝肾阴虚型高脂血症食谱3

对象群体 中医论证 适用地区 适用季节 就餐时间 菜谱名 食材
高脂血症 肝肾阴虚型 all 不分 早餐 枸杞芝麻粥 枸杞子 黑芝麻 粳米
高脂血症 肝肾阴虚型 all 不分 早餐 煮鸡蛋 鸡蛋
高脂血症 肝肾阴虚型 all 不分 早餐 脱脂牛奶 脱脂牛奶
高脂血症 肝肾阴虚型 all 不分 早餐 洋葱千张 洋葱 豆腐皮
高脂血症 肝肾阴虚型 all 不分 荷叶夏枯草枸杞茶 鲜荷叶 夏枯草 枸杞子
高脂血症 肝肾阴虚型 all 不分 中餐 杂粮米饭 黑米 糙米 小米 高粱米
高脂血症 肝肾阴虚型 all 不分 中餐 枸杞子炖兔肉 枸杞子 黄精 兔肉
高脂血症 肝肾阴虚型 all 不分 中餐 凉拌蔬菜丁 胡萝卜 青豆 生菜 口蘑
高脂血症 肝肾阴虚型 all 不分 中餐 豆腐海带汤 海带 豆腐 菠菜
高脂血症 肝肾阴虚型 all 不分 加餐 水果类 苹果
高脂血症 肝肾阴虚型 all 不分 晚餐 荞麦面条 荞麦面粉 面粉
高脂血症 肝肾阴虚型 all 不分 晚餐 芦笋炒香菇 芦笋 香菇
高脂血症 肝肾阴虚型 all 不分 晚餐 洋葱炒西红柿 洋葱 西红柿
高脂血症 肝肾阴虚型 all 不分 晚餐 枸杞叶瘦肉汤 枸杞叶 枸杞子 猪瘦肉
营养含量
无论你使用哪个数据库查询,你查询到的食物营养成分只是相对准确的估计值:
1. 不同地区、时间、土壤、种植条件,导致营养素含量不同
2. 收获、加工、存储、销售过程中营养素的损失
3. 清洗、烹调过程中营养素的损失
分类 名称 含量 国标:男/成人 单位 国标:女/成人 其他年龄段的国标数据查询
宏量元素
能量
蛋白质
碳水化合物
膳食纤维
8900千卡
565.18g
1189.16g
177g
90
25
60
-
kcal/d
g/d
g/d
g/d
90
25
60
-
 
 
 
 
常量元素
4710mg
10684mg
3830mg
19854mg
1875.2mg
2891.52mg
500
300
140
400
80
120
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
500
300
140
400
80
120
 
 
 
 
 
 
微量元素
227.64mg
15μg
88.5mg
161.68μg
30.24mg
24.2mg
10
90
4.0
25
0.3
0.01
mg/d
μg/d
mg/d
μg/d
mg/d
mg/d
10
90
4.0
25
0.3
0.01
 
 
 
 
 
 
脂溶性维生素
维生素A
维生素D
维生素E
维生素K
21963.4μg
5.3μg
243.64mg
1384.8μg
340
10
3
2
μg/d
μg/d
mg/d
μg/d
330
10
3
2
 
 
 
 
水溶性维生素
维生素B1
维生素B2
烟酸
维生素B6
叶酸
维生素B12
泛酸
生物素
胆碱
维生素C
9.45mg
7.05mg
190.95mg
9.17mg
1339.6µg DFE
1.02μg
18.3mg
107μg
1481.6mg
645mg
0.6
0.7
6
0.6
160
1.0
1.7
5
120
40
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
μg/d
μg/d
mg/d
μg/d
mg/d
mg/d
0.6
0.6
5
0.6
160
1.0
1.7
5
120
40
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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