痰浊内阻型高脂血症食谱3

对象群体 中医论证 适用地区 适用季节 就餐时间 菜谱名 食材
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 早餐 黄豆粳米豆浆 黄豆 粳米
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 早餐 卤鸡蛋 鸡蛋
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 早餐 双色花卷 面粉 南瓜
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 早餐 香干拌笋丝 香干 莴笋 胡萝卜
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 三鲜饮 鲜山楂 鲜白萝卜 鲜橘皮
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 中餐 杂粮米饭 黑米 糙米 小米 高粱米
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 中餐 荷叶兔肉 荷叶 兔肉
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 中餐 炒生菜 生菜
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 中餐 炒芥兰 芥兰
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 中餐 炒茄子 茄子
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 中餐 炒西葫芦 西葫芦
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 中餐 冬瓜莲蓬薏苡仁煲瘦肉 冬瓜 薏苡仁 莲蓬 大枣 猪瘦肉
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 加餐 水果类 苹果
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 加餐 坚果类 腰果
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 晚餐 荞麦面条 荞麦面粉 高筋面粉
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 晚餐 胡萝卜炒西兰花 胡萝卜 西兰花
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 晚餐 海米香菇炖粉条 粉条 香菇 虾仁 鸡肉
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 晚餐 豆腐海带汤 海带 豆腐 菠菜
营养含量
无论你使用哪个数据库查询,你查询到的食物营养成分只是相对准确的估计值:
1. 不同地区、时间、土壤、种植条件,导致营养素含量不同
2. 收获、加工、存储、销售过程中营养素的损失
3. 清洗、烹调过程中营养素的损失
分类 名称 含量 国标:男/成人 单位 国标:女/成人 其他年龄段的国标数据查询
宏量元素
能量
蛋白质
碳水化合物
膳食纤维
10040千卡
468.72g
1605.94g
142.8g
90
25
60
-
kcal/d
g/d
g/d
g/d
90
25
60
-
 
 
 
 
常量元素
3036mg
7708mg
3190mg
16012mg
2577.2mg
3133.31mg
500
300
140
400
80
120
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
500
300
140
400
80
120
 
 
 
 
 
 
微量元素
134.82mg
72.34mg
222.38μg
15.36mg
21.6mg
10
4.0
25
0.3
0.01
mg/d
mg/d
μg/d
mg/d
mg/d
10
4.0
25
0.3
0.01
 
 
 
 
 
脂溶性维生素
维生素A
维生素D
维生素E
维生素K
41066.56μg
5.3μg
88.62mg
1701.4μg
340
10
3
2
μg/d
μg/d
mg/d
μg/d
330
10
3
2
 
 
 
 
水溶性维生素
维生素B1
维生素B2
烟酸
维生素B6
叶酸
维生素B12
泛酸
生物素
胆碱
维生素C
8.14mg
5.07mg
101.57mg
10.32mg
1767µg DFE
2.14μg
25.74mg
42.6μg
1709.2mg
312.6mg
0.6
0.7
6
0.6
160
1.0
1.7
5
120
40
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
μg/d
μg/d
mg/d
μg/d
mg/d
mg/d
0.6
0.6
5
0.6
160
1.0
1.7
5
120
40
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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