气虚血瘀型高脂血症食谱2

对象群体 中医论证 适用地区 适用季节 就餐时间 菜谱名 食材
高脂血症 气虚血瘀型 all 不分 早餐 莲子桃仁粥 莲子 茯苓 桃仁(去皮尖) 粳米
高脂血症 气虚血瘀型 all 不分 早餐 煮鸡蛋 鸡蛋
高脂血症 气虚血瘀型 all 不分 早餐 杂粮馒头 玉米面 荞麦面粉 黑麦面 淀粉
高脂血症 气虚血瘀型 all 不分 早餐 黄瓜拌笋丝 黄瓜 笋丝 胡萝卜
高脂血症 气虚血瘀型 all 不分 山楂甘草薏苡仁饮 甘草 山楂 薏苡仁
高脂血症 气虚血瘀型 all 不分 中餐 杂粮米饭 黑米 糙米 小米 高粱米
高脂血症 气虚血瘀型 all 不分 中餐 清蒸鲈鱼 鲈鱼 生姜
高脂血症 气虚血瘀型 all 不分 中餐 蒜蓉油麦菜 油麦菜
高脂血症 气虚血瘀型 all 不分 中餐 桃仁鸡 桃仁(去皮尖) 山药 大枣 龙眼肉 生姜 鸡肉
高脂血症 气虚血瘀型 all 不分 加餐 水果类 苹果
高脂血症 气虚血瘀型 all 不分 加餐 坚果类 核桃仁
高脂血症 气虚血瘀型 all 不分 中餐 杂粮米饭 黑米 糙米 小米 高粱米
高脂血症 气虚血瘀型 all 不分 晚餐 山楂西兰花炒肉片 猪瘦肉 西兰花 山楂 鸡蛋清
高脂血症 气虚血瘀型 all 不分 晚餐 香菇木耳炒芹菜 香菇 木耳 芹菜
高脂血症 气虚血瘀型 all 不分 晚餐 西红柿豆腐汤 西红柿 豆腐
营养含量
无论你使用哪个数据库查询,你查询到的食物营养成分只是相对准确的估计值:
1. 不同地区、时间、土壤、种植条件,导致营养素含量不同
2. 收获、加工、存储、销售过程中营养素的损失
3. 清洗、烹调过程中营养素的损失
分类 名称 含量 国标:男/成人 单位 国标:女/成人 其他年龄段的国标数据查询
宏量元素
能量
蛋白质
碳水化合物
膳食纤维
11474千卡
432.66g
2194.04g
144.4g
90
25
60
-
kcal/d
g/d
g/d
g/d
90
25
60
-
 
 
 
 
常量元素
2718mg
9166mg
3844mg
14414mg
1607.8mg
2479.25mg
500
300
140
400
80
120
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
500
300
140
400
80
120
 
 
 
 
 
 
微量元素
139.8mg
6μg
77.6mg
230.84μg
15.2mg
30.4mg
10
90
4.0
25
0.3
0.01
mg/d
μg/d
mg/d
μg/d
mg/d
mg/d
10
90
4.0
25
0.3
0.01
 
 
 
 
 
 
脂溶性维生素
维生素A
维生素D
维生素E
维生素K
16028.6μg
5.3μg
104.8mg
441.8μg
340
10
3
2
μg/d
μg/d
mg/d
μg/d
330
10
3
2
 
 
 
 
水溶性维生素
维生素B1
维生素B2
烟酸
维生素B6
叶酸
维生素B12
泛酸
生物素
胆碱
维生素C
9.32mg
7.67mg
141mg
12.51mg
968.4µg DFE
2.14μg
27.7mg
61.6μg
1473.8mg
601.8mg
0.6
0.7
6
0.6
160
1.0
1.7
5
120
40
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
μg/d
μg/d
mg/d
μg/d
mg/d
mg/d
0.6
0.6
5
0.6
160
1.0
1.7
5
120
40
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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