气滞血瘀型高脂血症食谱1

对象群体 中医论证 适用地区 适用季节 就餐时间 菜谱名 食材
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 早餐 素馅饺子 圆白菜 面粉 香菜 黄豆芽
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 早餐 桃仁粳米粥 桃仁(去皮尖) 橘皮末 粳米
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 早餐 煮鸡蛋 鸡蛋
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 早餐 脱脂牛奶 脱脂牛奶
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 早餐 凉拌萝卜黄瓜丝 白萝卜 黄瓜
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 山楂橘皮饮 山楂 生姜 橘皮
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 中餐 红芸豆米饭 红芸豆 小米 大米
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 中餐 西兰花炒胡萝卜 西兰花 胡萝卜
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 中餐 莲藕焖鸭 洋葱 去皮鸭肉 莲藕 柿子椒
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 中餐 西红柿丝瓜汤 西红柿 丝瓜 瘦肉
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 加餐 水果类 橙子
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 晚餐 荞麦面条 荞麦面粉 面粉
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 晚餐 芦笋豆腐干 芦笋 豆腐干 口蘑
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 晚餐 土豆炖鸡块 鸡肉 土豆 枸杞子 生姜
高脂血症 气滞血瘀型 all 不分 晚餐 山楂黑木耳乌鸡汤 山楂 山药 干木耳 乌鸡肉
营养含量
无论你使用哪个数据库查询,你查询到的食物营养成分只是相对准确的估计值:
1. 不同地区、时间、土壤、种植条件,导致营养素含量不同
2. 收获、加工、存储、销售过程中营养素的损失
3. 清洗、烹调过程中营养素的损失
分类 名称 含量 国标:男/成人 单位 国标:女/成人 其他年龄段的国标数据查询
宏量元素
能量
蛋白质
碳水化合物
膳食纤维
7050千卡
385.48g
1215.7g
123.4g
90
25
60
-
kcal/d
g/d
g/d
g/d
90
25
60
-
 
 
 
 
常量元素
3090mg
7888mg
2040mg
19084mg
1576mg
2430.22mg
500
300
140
400
80
120
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
500
300
140
400
80
120
 
 
 
 
 
 
微量元素
131.82mg
9.4μg
58.68mg
134.06μg
21.66mg
18mg
10
90
4.0
25
0.3
0.01
mg/d
μg/d
mg/d
μg/d
mg/d
mg/d
10
90
4.0
25
0.3
0.01
 
 
 
 
 
 
脂溶性维生素
维生素A
维生素D
维生素E
维生素K
14824.66μg
4.4μg
89.34mg
932μg
340
10
3
2
μg/d
μg/d
mg/d
μg/d
330
10
3
2
 
 
 
 
水溶性维生素
维生素B1
维生素B2
烟酸
维生素B6
叶酸
维生素B12
泛酸
生物素
胆碱
维生素C
6.23mg
5.61mg
154.35mg
9.98mg
1235.4µg DFE
2.14μg
26.4mg
50.6μg
1506mg
1097.2mg
0.6
0.7
6
0.6
160
1.0
1.7
5
120
40
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
μg/d
μg/d
mg/d
μg/d
mg/d
mg/d
0.6
0.6
5
0.6
160
1.0
1.7
5
120
40
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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