痰浊内阻型高脂血症食谱2

对象群体 中医论证 适用地区 适用季节 就餐时间 菜谱名 食材
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 早餐 玉米面馒头 玉米面 面粉
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 早餐 脱脂牛奶 脱脂牛奶
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 早餐 煮鸡蛋 鸡蛋
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 早餐 洋葱千张 洋葱 豆腐皮
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 三鲜茶 鲜荷叶 鲜藿香 鲜橘皮
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 中餐 杂粮米饭 黑米 糙米 小米 高粱米
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 中餐 清蒸鲈鱼 鲈鱼 生姜
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 中餐 蒜蓉油麦菜 油麦菜
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 中餐 西红柿紫菜蛋花汤 紫菜 西红柿 鸡蛋
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 加餐 水果类 苹果
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 晚餐 紫薯芋头饭 芋头 紫薯 大米
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 晚餐 山楂西兰花炒肉片 猪瘦肉 西兰花 山楂 鸡蛋清
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 晚餐 素烩三菇 冬菇 香菇 草菇
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 晚餐 海带冬瓜薏苡仁汤 海带 冬瓜 薏苡仁
营养含量
无论你使用哪个数据库查询,你查询到的食物营养成分只是相对准确的估计值:
1. 不同地区、时间、土壤、种植条件,导致营养素含量不同
2. 收获、加工、存储、销售过程中营养素的损失
3. 清洗、烹调过程中营养素的损失
分类 名称 含量 国标:男/成人 单位 国标:女/成人 其他年龄段的国标数据查询
宏量元素
能量
蛋白质
碳水化合物
膳食纤维
9192千卡
458.82g
1592.9g
147.6g
90
25
60
-
kcal/d
g/d
g/d
g/d
90
25
60
-
 
 
 
 
常量元素
3256mg
7286mg
2790mg
16902mg
3620.2mg
5582.35mg
500
300
140
400
80
120
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
500
300
140
400
80
120
 
 
 
 
 
 
微量元素
234.82mg
15μg
68.82mg
236.94μg
16.83mg
17.8mg
10
90
4.0
25
0.3
0.01
mg/d
μg/d
mg/d
μg/d
mg/d
mg/d
10
90
4.0
25
0.3
0.01
 
 
 
 
 
 
脂溶性维生素
维生素A
维生素D
维生素E
维生素K
5757.76μg
10.2μg
102.68mg
371.8μg
340
10
3
2
μg/d
μg/d
mg/d
μg/d
330
10
3
2
 
 
 
 
水溶性维生素
维生素B1
维生素B2
烟酸
维生素B6
叶酸
维生素B12
泛酸
生物素
胆碱
维生素C
7.94mg
7.5mg
115.05mg
9.65mg
1982.2µg DFE
1.02μg
37.03mg
108.8μg
2167mg
428.8mg
0.6
0.7
6
0.6
160
1.0
1.7
5
120
40
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
μg/d
μg/d
mg/d
μg/d
mg/d
mg/d
0.6
0.6
5
0.6
160
1.0
1.7
5
120
40
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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