痰浊内阻型高脂血症食谱1

对象群体 中医论证 适用地区 适用季节 就餐时间 菜谱名 食材
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 早餐 全麦面包 全麦面粉 高筋面粉
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 早餐 煮鸡蛋 鸡蛋
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 早餐 脱脂牛奶 脱脂牛奶
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 早餐 凉拌海带丝 海带
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 山楂菊花决明子茶 山楂 菊花 决明子
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 中餐 红芸豆米饭 红芸豆 小米 大米
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 中餐 香菇炒芹菜 芹菜 香菇 淀粉
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 中餐 洋葱西红柿烩牛肉 洋葱 牛肉 土豆 西红柿
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 中餐 海带木耳汤 海带 木耳
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 加餐 水果类 橙子
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 加餐 坚果类 甜杏仁
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 晚餐 杂粮米饭 黑米 糙米 小米 高粱米
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 晚餐 芦笋豆腐干 芦笋 豆腐干 口蘑
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 晚餐 胡萝卜炒空心菜 胡萝卜 空心菜 柿子椒
高脂血症 痰浊内阻型 all 不分 晚餐 桔红蜇皮鸭肉汤 桔红 大枣 鸭肉 海蜇皮 冬瓜
营养含量
无论你使用哪个数据库查询,你查询到的食物营养成分只是相对准确的估计值:
1. 不同地区、时间、土壤、种植条件,导致营养素含量不同
2. 收获、加工、存储、销售过程中营养素的损失
3. 清洗、烹调过程中营养素的损失
分类 名称 含量 国标:男/成人 单位 国标:女/成人 其他年龄段的国标数据查询
宏量元素
能量
蛋白质
碳水化合物
膳食纤维
8166千卡
363.68g
1480.82g
157.6g
90
25
60
-
kcal/d
g/d
g/d
g/d
90
25
60
-
 
 
 
 
常量元素
3984mg
8898mg
3184mg
19182mg
3305.2mg
5090.46mg
500
300
140
400
80
120
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
500
300
140
400
80
120
 
 
 
 
 
 
微量元素
167.5mg
8.8μg
73.8mg
175.24μg
22.2mg
23.4mg
10
90
4.0
25
0.3
0.01
mg/d
μg/d
mg/d
μg/d
mg/d
mg/d
10
90
4.0
25
0.3
0.01
 
 
 
 
 
 
脂溶性维生素
维生素A
维生素D
维生素E
维生素K
12052.76μg
6.3μg
101.34mg
227.8μg
340
10
3
2
μg/d
μg/d
mg/d
μg/d
330
10
3
2
 
 
 
 
水溶性维生素
维生素B1
维生素B2
烟酸
维生素B6
叶酸
维生素B12
泛酸
生物素
胆碱
维生素C
5.64mg
4.71mg
170.17mg
8.16mg
1095.4µg DFE
4.44μg
23.06mg
52.4μg
1099.4mg
451.2mg
0.6
0.7
6
0.6
160
1.0
1.7
5
120
40
mg/d
mg/d
mg/d
mg/d
μg/d
μg/d
mg/d
μg/d
mg/d
mg/d
0.6
0.6
5
0.6
160
1.0
1.7
5
120
40
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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