芥蓝凉甘辛应季碱性

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别称:甘蓝菜、盖蓝菜、紫芥蓝、芥蓝菜、芥兰

22低热量(千卡)

2.8 蛋白质(克)

0.4无脂肪

2.6 低碳水化合物

1低血糖指数(GI)

19低嘌呤指数

原产地/品牌

芥蓝营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 22千卡; 蛋白质 2.8g; 脂肪 0.4g; 碳水化合物 2.6g; 糖 0g; GI 1.3; 膳食纤维 1.6g; 嘌呤 19mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 0.01g; 多不饱和脂肪酸 0.05g

矿物质: 钠 50.5mg; 磷 50mg; 钾 104mg; 镁 18mg; 钙 128mg 有效诉求: 心脏漏搏矮小症褥疮; 氯 77.87mg; 硫 0mg; 铁 2mg; 锌 1.3mg; 碘 0μg; 硒 0.88μg; 氟 0mg; 铜 0.11mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 291.3μg; 维生素D 0μg; 维生素E 0.96mg; 维生素K 115.6μg; 维生素B1 0.02mg; 维生素B2 0.09mg; 维生素B6 0.3mg 有效诉求: 动脉硬化食欲不振更年期综合征; 维生素B12 0μg; 维生素C 76mg 有效诉求: 高血压增强免疫力排毒; 烟酸 1mg; 叶酸 72µg DFE 有效诉求: 心脏漏搏口腔溃疡焦虑症; 泛酸 0.19mg; 生物素 0μg; 胆碱 21.5mg

氨基酸

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