紫菜寒甘咸应季碱性

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别称:索菜、紫英、子菜

250高热量(千卡)

26.7 蛋白质(克)

1.1低脂肪

44.1 高碳水化合物

23低血糖指数(GI)

415高嘌呤指数

原产地/品牌

紫菜营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 250千卡; 蛋白质 26.7g; 脂肪 1.1g; 碳水化合物 44.1g; 糖 0g; GI 23; 膳食纤维 21.6g; 嘌呤 415mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 0.03g; 多不饱和脂肪酸 0.1g

矿物质: 钠 710.5mg; 磷 350mg; 钾 1796mg 有效诉求: 肠梗阻腹胀血尿; 镁 105mg; 钙 264mg; 氯 1095.59mg; 硫 175.36mg; 铁 54.9mg 有效诉求: 肺炎黑眼圈贫血; 锌 2.47mg; 碘 0μg; 硒 7.22μg; 氟 0mg; 铜 1.68mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 0μg; 维生素D 0μg; 维生素E 1.82mg; 维生素K 24.4μg; 维生素B1 0.27mg; 维生素B2 1.02mg 有效诉求: 心绞痛口腔溃疡月经推迟; 维生素B6 0.3mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 2mg; 烟酸 7.3mg; 叶酸 580µg DFE 有效诉求: 心脏漏搏语言发育迟缓口臭; 泛酸 3.02mg 有效诉求: 十二指肠溃疡风湿病扁桃体炎; 生物素 0μg; 胆碱 63.3mg

氨基酸: 亮氨酸 1848mg; 异亮氨酸 683mg; 甲硫氨酸 659mg; 苏氨酸 1103mg; 赖氨酸 1086mg; 色氨酸 398mg; 缬氨酸 1375mg; 苯丙氨酸 1061mg; 胱氨酸 126mg

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