羽衣甘蓝

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别称:绿叶甘蓝、牡丹菜、叶牡丹、甘蓝

32低热量(千卡)

3 蛋白质(克)

0.6低脂肪

5.4 碳水化合物

原产地/品牌

羽衣甘蓝

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营养元素

基本营养: 能量 32千卡; 蛋白质 3.02g; 脂肪 0.61g; 碳水化合物 5.42g; 糖 0g; GI 0; 膳食纤维 4g; 嘌呤 0mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 0.03g; 多不饱和脂肪酸 0.2g

矿物质: 钠 17mg; 磷 25mg; 钾 213mg; 镁 27mg; 钙 232mg 有效诉求: 偏头痛慢性咽炎便秘; 氯 26.21mg; 硫 13.78mg; 铁 0.47mg; 锌 0.21mg; 碘 0μg; 硒 1.3μg; 氟 0mg; 铜 0.05mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 1505.7μg 有效诉求: 肺气肿毛周角化症养胃; 维生素D 0μg; 维生素E 2.26mg; 维生素K 437.1μg; 维生素B1 0.05mg; 维生素B2 0.13mg; 维生素B6 0.16mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 35.3mg; 烟酸 0.74mg; 叶酸 129µg DFE; 泛酸 0.27mg; 生物素 0μg; 胆碱 23.2mg

氨基酸: 亮氨酸 151mg; 异亮氨酸 100mg; 甲硫氨酸 33mg; 苏氨酸 86mg; 赖氨酸 117mg; 色氨酸 31mg; 缬氨酸 120mg; 苯丙氨酸 87mg; 胱氨酸 25mg

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