皱叶甘蓝

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别称:缩缅甘蓝、甘蓝

27低热量(千卡)

2 蛋白质(克)

0.1无脂肪

6.1 碳水化合物

原产地/品牌

皱叶甘蓝

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营养元素

基本营养: 能量 27千卡; 蛋白质 2g; 脂肪 0.1g; 碳水化合物 6.1g; 糖 0g; GI 0; 膳食纤维 3.1g; 嘌呤 0mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 0.01g; 多不饱和脂肪酸 0.05g

矿物质: 钠 28mg; 磷 42mg; 钾 230mg; 镁 28mg; 钙 35mg; 氯 43.18mg; 硫 8.85mg; 铁 0.4mg; 锌 0.27mg; 碘 0μg; 硒 0.9μg; 氟 0mg; 铜 0.06mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 300μg; 维生素D 0μg; 维生素E 0.17mg; 维生素K 68.8μg; 维生素B1 0.07mg; 维生素B2 0.03mg; 维生素B6 0.19mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 31mg 有效诉求: 高血压惊厥肝癌; 烟酸 0.3mg; 叶酸 80µg DFE 有效诉求: 嗜睡贫血月经推迟; 泛酸 0.19mg; 生物素 0μg; 胆碱 12.3mg

氨基酸: 亮氨酸 103mg; 异亮氨酸 101mg; 甲硫氨酸 20mg; 苏氨酸 69mg; 赖氨酸 94mg; 色氨酸 20mg; 缬氨酸 85mg; 苯丙氨酸 64mg; 胱氨酸 17mg

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