油麦菜凉甘碱性

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一月二月六月七月八月十二月

别称:莜麦菜、苦菜、牛俐生菜

16低热量(千卡)

1.4 蛋白质(克)

0.4无脂肪

2.1 低碳水化合物

15低血糖指数(GI)

13低嘌呤指数

原产地/品牌

油麦菜

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营养元素

基本营养: 能量 16千卡; 蛋白质 1.4g; 脂肪 0.4g; 碳水化合物 2.1g; 糖 0g; GI 15; 膳食纤维 0.6g; 嘌呤 13mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 0.01g; 多不饱和脂肪酸 0.08g

矿物质: 钠 80mg; 磷 31mg; 钾 100mg; 镁 29mg; 钙 70mg; 氯 123.36mg; 硫 6.21mg; 铁 1.2mg; 锌 0.43mg; 碘 0μg; 硒 1.55μg; 氟 0mg; 铜 0.08mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 2221.5μg 有效诉求: 十二指肠溃疡阳痿防晒; 维生素D 0μg; 维生素E 0mg; 维生素K 126.3μg; 维生素B1 0mg; 维生素B2 0.1mg; 维生素B6 0.05mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 20mg; 烟酸 0.2mg; 叶酸 31.6µg DFE; 泛酸 0.13mg; 生物素 0.8μg; 胆碱 13.6mg

氨基酸: 亮氨酸 49mg; 异亮氨酸 31mg; 甲硫氨酸 16mg; 苏氨酸 36mg; 赖氨酸 43mg; 色氨酸 16mg; 缬氨酸 42mg; 苯丙氨酸 32mg; 胱氨酸 10mg

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