鲍鱼(鲜) 平甘咸酸性

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别称:鳆鱼、鲍螺、九孔、紫鲍、盘鲍、石决明、明目鱼、九孔螺、趴锅、海耳、石耳

84 热量(千卡)

12.6 蛋白质(克)

0.8低脂肪

6.6 碳水化合物

102高嘌呤指数

原产地/品牌

鲍鱼(鲜)

鲍鱼(鲜) 营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 84千卡; 蛋白质 12.6g; 脂肪 0.8g; 碳水化合物 6.6g; 糖 0g; GI 0; 膳食纤维 0g; 嘌呤 102mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 0.1g; 多不饱和脂肪酸 0.1g; 胆固醇 242mg

矿物质: 钠 2011.7mg; 磷 77mg; 钾 136mg; 镁 59mg; 钙 266mg 有效诉求: 血尿骨折龋齿; 氯 3102.04mg 有效诉求: 惊厥颅内压增高脑出血; 硫 142.8mg; 铁 22.6mg 有效诉求: 提高智商鼻窦炎听力下降; 锌 1.75mg; 碘 0μg; 硒 21.38μg; 氟 0mg; 铜 0.72mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 2.1μg; 维生素D 0μg; 维生素E 2.2mg; 维生素K 23μg; 维生素B1 0.01mg; 维生素B2 0.16mg; 维生素B6 0.15mg; 维生素B12 0.73μg; 维生素C 2mg; 烟酸 0.2mg; 叶酸 5µg DFE; 泛酸 3mg 有效诉求: 胆汁反流性胃炎口腔溃疡鼻窦炎; 生物素 0μg; 胆碱 65mg

氨基酸: 亮氨酸 1204mg; 异亮氨酸 744mg; 甲硫氨酸 386mg; 苏氨酸 736mg; 赖氨酸 1278mg; 色氨酸 192mg; 缬氨酸 747mg; 苯丙氨酸 613mg; 胱氨酸 224mg

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