巴旦木平甘碱性

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别称:巴旦杏、薄壳杏仁、巴达木、扁桃、扁核桃、婆淡树、巴旦姆

590高热量(千卡)

21.4 蛋白质(克)

52.5高脂肪

18.7 高碳水化合物

15低血糖指数(GI)

原产地/品牌

巴旦木

巴旦木营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 590千卡; 蛋白质 21.4g; 脂肪 52.52g 有效诉求: 智力发育迟缓近视湿疹; 碳水化合物 18.67g; 糖 0g; GI 15; 膳食纤维 9.9g; 嘌呤 0mg

脂类: 反式脂肪酸 0.02g; 单不饱和脂肪酸 33.41g; 多不饱和脂肪酸 12.37g

矿物质: 钠 19mg; 磷 481mg; 钾 659mg; 镁 268mg 有效诉求: 强筋壮骨阿斯伯格综合征焦虑症; 钙 236mg; 氯 29.3mg; 硫 116.7mg; 铁 3.28mg; 锌 2.97mg; 碘 0μg; 硒 3.2μg; 氟 0mg; 铜 1.03mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 2.1μg; 维生素D 0μg; 维生素E 23.75mg 有效诉求: 高血压阿尔茨海默普通感冒; 维生素K 0μg; 维生素B1 0.19mg; 维生素B2 0.71mg; 维生素B6 0.11mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 0mg; 烟酸 3.5mg; 叶酸 49µg DFE; 泛酸 0.31mg; 生物素 0μg; 胆碱 52.1mg

氨基酸: 亮氨酸 1479mg; 异亮氨酸 696mg; 甲硫氨酸 190mg; 苏氨酸 682mg; 赖氨酸 605mg; 色氨酸 193mg; 缬氨酸 805mg; 苯丙氨酸 1156mg; 胱氨酸 284mg

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