红苋菜凉甘

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二月

别称:红米苋、苋菜

35低热量(千卡)

2.8 蛋白质(克)

0.4无脂肪

5.9 碳水化合物

原产地/品牌

红苋菜

红苋菜营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 35千卡; 蛋白质 2.8g; 脂肪 0.4g; 碳水化合物 5.9g; 糖 0g; GI 0; 膳食纤维 1.8g; 嘌呤 0mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 0.08g; 多不饱和脂肪酸 0.15g

矿物质: 钠 42.3mg; 磷 63mg; 钾 340mg; 镁 38mg; 钙 178mg 有效诉求: 痛经骨质疏松近视; 氯 65.23mg; 硫 15.49mg; 铁 2.9mg; 锌 0.7mg; 碘 0μg; 硒 0.09μg; 氟 0mg; 铜 0.07mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 875.1μg 有效诉求: 骨质疏松扁平疣防晒; 维生素D 0μg; 维生素E 1.54mg; 维生素K 1140μg; 维生素B1 0.03mg; 维生素B2 0.1mg; 维生素B6 0.19mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 30mg 有效诉求: 高血压阴道出血美白; 烟酸 0.6mg; 叶酸 85µg DFE 有效诉求: 血小板减少贫血神经衰弱; 泛酸 0.06mg; 生物素 0μg; 胆碱 0mg

氨基酸: 亮氨酸 195mg; 异亮氨酸 119mg; 甲硫氨酸 36mg; 苏氨酸 99mg; 赖氨酸 127mg; 色氨酸 31mg; 缬氨酸 137mg; 苯丙氨酸 133mg; 胱氨酸 29mg

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