木耳(干) 平甘碱性

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一月二月十二月

别称:黑木耳、云耳、桑耳、木耳、双耳

265高热量(千卡)

12.1 蛋白质(克)

1.5低脂肪

65.6 高碳水化合物

166高嘌呤指数

原产地/品牌

木耳(干)

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营养元素

基本营养: 能量 265千卡; 蛋白质 12.1g; 脂肪 1.5g; 碳水化合物 65.6g 有效诉求: 低血糖肛裂减肥; 糖 0g; GI 0; 膳食纤维 29.9g; 嘌呤 166mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 0.4g; 多不饱和脂肪酸 0.5g

矿物质: 钠 48.5mg; 磷 292mg; 钾 757mg; 镁 152mg 有效诉求: 提高智商减肥增强记忆力; 钙 247mg; 氯 74.79mg; 硫 63.56mg; 铁 97.4mg 有效诉求: 提高智商川崎病血虚; 锌 3.18mg; 碘 0μg; 硒 3.72μg; 氟 0mg; 铜 0.32mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 0μg; 维生素D 0μg; 维生素E 11.34mg 有效诉求: 高血压抽筋肝掌; 维生素K 0μg; 维生素B1 0.17mg; 维生素B2 0.44mg; 维生素B6 0mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 0mg; 烟酸 2.5mg; 叶酸 0µg DFE; 泛酸 0mg; 生物素 0μg; 胆碱 0mg

氨基酸: 异亮氨酸 510mg; 苏氨酸 505mg; 色氨酸 155mg; 缬氨酸 468mg; 苯丙氨酸 435mg; 胱氨酸 238mg

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