番薯平甘碱性

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别称:地瓜、甘薯、山芋

86 热量(千卡)

1.6 蛋白质(克)

0无脂肪

20.1 高碳水化合物

54低血糖指数(GI)

13低嘌呤指数

原产地/品牌

番薯营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 86千卡; 蛋白质 1.57g; 脂肪 0.05g; 碳水化合物 20.12g; 糖 0g; GI 54; 膳食纤维 3g; 嘌呤 13mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 0g; 多不饱和脂肪酸 0.01g

矿物质: 钠 55mg; 磷 47mg; 钾 337mg 有效诉求: 高血压肠梗阻腹胀; 镁 25mg; 钙 30mg; 氯 84.81mg; 硫 12.12mg; 铁 0.61mg; 锌 0.3mg; 碘 0μg; 硒 0.6μg; 氟 0mg; 铜 0.15mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 4256.1μg 有效诉求: 强筋壮骨口臭脱发; 维生素D 0μg; 维生素E 0.26mg; 维生素K 1.8μg; 维生素B1 0.08mg; 维生素B2 0.06mg; 维生素B6 0.21mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 2.4mg; 烟酸 0.56mg; 叶酸 11µg DFE; 泛酸 0.8mg 有效诉求: 痛风便秘养胃; 生物素 0μg; 胆碱 12.3mg

氨基酸: 亮氨酸 92mg; 异亮氨酸 55mg; 甲硫氨酸 29mg; 苏氨酸 83mg; 赖氨酸 66mg; 色氨酸 31mg; 缬氨酸 86mg; 苯丙氨酸 89mg; 胱氨酸 22mg

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