白薯应季碱性

百度百科

别称:返蜜薯、凉薯、白心地瓜

106 热量(千卡)

1.4 蛋白质(克)

0.2无脂肪

25.2 高碳水化合物

77高血糖指数(GI)

19低嘌呤指数

原产地/品牌

白薯营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 106千卡; 蛋白质 1.4g; 脂肪 0.2g; 碳水化合物 25.2g 有效诉求: 低血糖痔疮减肥; 糖 0g; GI 77; 膳食纤维 1g; 嘌呤 19mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 0g; 多不饱和脂肪酸 0.01g

矿物质: 钠 58.2mg; 磷 46mg; 钾 174mg; 镁 17mg; 钙 24mg; 氯 89.74mg; 硫 10.98mg; 铁 0.8mg; 锌 0.22mg; 碘 0μg; 硒 0.63μg; 氟 0mg; 铜 0.16mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 4256μg 有效诉求: 十二指肠溃疡尿痛黑眼圈; 维生素D 0μg; 维生素E 0mg; 维生素K 1.8μg; 维生素B1 0.07mg; 维生素B2 0.04mg; 维生素B6 0.17mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 24mg; 烟酸 0.6mg; 叶酸 18µg DFE; 泛酸 0.8mg 有效诉求: 低血糖尿酸高脂溢性皮炎; 生物素 0μg; 胆碱 16.4mg

氨基酸: 亮氨酸 80mg; 异亮氨酸 49mg; 甲硫氨酸 20mg; 苏氨酸 57mg; 赖氨酸 80mg; 色氨酸 24mg; 缬氨酸 71mg; 苯丙氨酸 71mg; 胱氨酸 25mg

健康中国版白薯营养素 >

学车实用工具