葵菜

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别称:冬葵、冬苋菜、冬寒菜

34低热量(千卡)

3.9 蛋白质(克)

0.4无脂肪

4.9 低碳水化合物

原产地/品牌

葵菜营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 34千卡; 蛋白质 3.9g; 脂肪 0.4g; 碳水化合物 4.9g; 糖 0g; GI 0; 膳食纤维 2.2g; 嘌呤 0mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 0.08g; 多不饱和脂肪酸 0.15g

矿物质: 钠 14mg; 磷 56mg; 钾 280mg; 镁 30mg; 钙 82mg; 氯 21.59mg; 硫 15.5mg; 铁 2.4mg; 锌 1.37mg; 碘 0μg; 硒 2.41μg; 氟 0mg; 铜 0.13mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 875.1μg 有效诉求: 近视扁平疣延长寿命; 维生素D 0μg; 维生素E 0mg; 维生素K 1140μg; 维生素B1 0.15mg; 维生素B2 0.05mg; 维生素B6 0.19mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 20mg; 烟酸 0.6mg; 叶酸 85µg DFE 有效诉求: 唇腭裂强迫症自闭症; 泛酸 0.06mg; 生物素 0μg; 胆碱 0mg

氨基酸: 亮氨酸 195mg; 异亮氨酸 119mg; 甲硫氨酸 36mg; 苏氨酸 99mg; 赖氨酸 127mg; 色氨酸 31mg; 缬氨酸 137mg; 苯丙氨酸 133mg; 胱氨酸 29mg

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