芸豆温淡甘

百度百科

别称:菜豆、花豆、四季豆、豆角、油豆角

333高热量(千卡)

23.6 蛋白质(克)

0.8低脂肪

60 高碳水化合物

118高嘌呤指数

原产地/品牌

芸豆营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 333千卡; 蛋白质 23.58g; 脂肪 0.83g; 碳水化合物 60.01g; 糖 0g; GI 0; 膳食纤维 24.9g; 嘌呤 118mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 0.06g; 多不饱和脂肪酸 0.46g

矿物质: 钠 24mg; 磷 407mg 有效诉求: 抽筋驼背长高; 钾 1406mg 有效诉求: 腹胀肾结石血尿; 镁 140mg; 钙 143mg; 氯 37.01mg; 硫 144.73mg; 铁 8.2mg; 锌 2.79mg; 碘 0μg; 硒 3.2μg; 氟 0mg; 铜 0.96mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 0μg; 维生素D 0μg; 维生素E 0.22mg; 维生素K 19μg; 维生素B1 0.53mg 有效诉求: 腹胀腹水增强记忆力; 维生素B2 0.22mg; 维生素B6 0.4mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 4.5mg; 烟酸 2.06mg; 叶酸 394µg DFE 有效诉求: 心脏漏搏焦虑症社交恐惧症; 泛酸 0.78mg; 生物素 0μg; 胆碱 0mg

氨基酸: 亮氨酸 1882mg; 异亮氨酸 1041mg; 甲硫氨酸 355mg; 苏氨酸 992mg; 赖氨酸 1618mg; 色氨酸 279mg; 缬氨酸 1233mg; 苯丙氨酸 1275mg; 胱氨酸 256mg

健康中国版芸豆营养素 >

学车实用工具