绿豆凉甘碱性

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别称:青小豆、植豆、交豆

347高热量(千卡)

23.9 蛋白质(克)

1.1低脂肪

62.6 高碳水化合物

27低血糖指数(GI)

196高嘌呤指数

原产地/品牌

绿豆营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 347千卡; 蛋白质 23.86g; 脂肪 1.15g; 碳水化合物 62.62g; 糖 0g; GI 27; 膳食纤维 16.3g; 嘌呤 196mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 0.16g; 多不饱和脂肪酸 0.38g

矿物质: 钠 15mg; 磷 367mg; 钾 1246mg 有效诉求: 高血压肠梗阻提高肠蠕动; 镁 189mg 有效诉求: 强筋壮骨焦虑症增强记忆力; 钙 132mg; 氯 23.13mg; 硫 117.63mg; 铁 6.74mg; 锌 2.68mg; 碘 0μg; 硒 8.2μg; 氟 0mg; 铜 0.94mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 34.2μg; 维生素D 0μg; 维生素E 0.51mg; 维生素K 9μg; 维生素B1 0.62mg 有效诉求: 肝硬化嗜睡贫血; 维生素B2 0.23mg; 维生素B6 0.38mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 4.8mg; 烟酸 2.25mg; 叶酸 625µg DFE 有效诉求: 焦虑症长高养胃; 泛酸 1.91mg; 生物素 0μg; 胆碱 97.9mg

氨基酸: 亮氨酸 1847mg; 异亮氨酸 1008mg; 甲硫氨酸 286mg; 苏氨酸 782mg; 赖氨酸 1664mg; 色氨酸 260mg; 缬氨酸 1237mg; 苯丙氨酸 1443mg; 胱氨酸 210mg

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