黄豆芽凉甘应季碱性

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别称:大豆芽、清水豆芽

47 热量(千卡)

4.5 蛋白质(克)

1.6低脂肪

4.5 低碳水化合物

22低血糖指数(GI)

500高嘌呤指数

原产地/品牌

黄豆芽

黄豆芽营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 47千卡; 蛋白质 4.5g; 脂肪 1.6g; 碳水化合物 4.5g; 糖 0g; GI 22; 膳食纤维 1.3g; 嘌呤 500mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 0.4g; 多不饱和脂肪酸 0.7g

矿物质: 钠 7.2mg; 磷 74mg; 钾 160mg; 镁 21mg; 钙 21mg; 氯 11.1mg; 硫 27.77mg; 铁 0.9mg; 锌 0.54mg; 碘 0.4μg; 硒 0.96μg; 氟 0mg; 铜 0.14mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 0.33μg; 维生素D 0μg; 维生素E 0.8mg; 维生素K 0μg; 维生素B1 0.04mg; 维生素B2 0.07mg; 维生素B6 0.06mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 8mg; 烟酸 0.6mg; 叶酸 30.1µg DFE; 泛酸 0.93mg 有效诉求: 胃酸过多肛裂普通感冒; 生物素 4.1μg; 胆碱 0mg

氨基酸: 亮氨酸 248mg; 异亮氨酸 191mg; 甲硫氨酸 36mg; 苏氨酸 141mg; 赖氨酸 189mg; 色氨酸 56mg; 缬氨酸 199mg; 苯丙氨酸 191mg; 胱氨酸 73mg

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