腐竹

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支竹、甜竹、腐筋
461 热量(千卡)
44.6 蛋白质(克)
21.7 脂肪
22.3 碳水化合物
160 嘌呤指数
腐竹
营养元素
基本营养
能量 461千卡
蛋白质 44.6g
脂肪 21.7g
碳水化合物 22.3g
糖 0g
GI 0
膳食纤维 1g
嘌呤 160mg
脂类
单不饱和脂肪酸 4.7g
多不饱和脂肪酸 12.4g
矿物质
钠 26.5mg
磷 284mg
钾 553mg
镁 71mg
钙 77mg
氯 40.86mg
硫 261.56mg
铁 16.5mg
锌 3.69mg
碘 0μg
硒 6.65μg
氟 0mg
铜 1.31mg
铬 0ug
钼 0ug
钴 0μg
硼 0mg
镍 0μg
钒 0μg
硅 0mg
砷 0μg
锂 0μg
锡 0μg
锶 0
维生素
维生素A 0μg
维生素D 0μg
维生素E 27.84mg 有效诉求: 高血压 心肌梗塞 肝掌
维生素K 0μg
维生素B1 0.13mg
维生素B2 0.07mg
维生素B6 0mg
维生素B12 0μg
维生素C 0mg
烟酸 0.8mg
叶酸 48.4µg DFE
泛酸 0mg
生物素 39.4μg 有效诉求: 食欲不振 湿疹 减肥
胆碱 34.1mg
氨基酸
亮氨酸 3518mg
异亮氨酸 2082mg
甲硫氨酸 502mg
苏氨酸 1470mg
赖氨酸 2646mg
色氨酸 572mg
缬氨酸 2107mg
苯丙氨酸 2318mg
胱氨酸 556mg
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