豆腐干酸性

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别称:豆干、白干

142 热量(千卡)

16.2 蛋白质(克)

3.6 脂肪

11.5 碳水化合物

24低血糖指数(GI)

原产地/品牌

豆腐干

豆腐干营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 142千卡; 蛋白质 16.2g 有效诉求: 高血压; 脂肪 3.6g; 碳水化合物 11.5g; 糖 0g; GI 24; 膳食纤维 0.8g; 嘌呤 0mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 0.7g; 多不饱和脂肪酸 2.1g

矿物质: 钠 76.5mg; 磷 273mg 有效诉求: 抽筋驼背长高; 钾 140mg; 镁 64mg; 钙 308mg 有效诉求: 高血压抽筋肾结石; 氯 117.96mg; 硫 87.05mg; 铁 4.9mg; 锌 1.76mg; 碘 0μg; 硒 0.02μg; 氟 0mg; 铜 0.77mg 有效诉求: 心绞痛更年期综合征美白; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 155.4μg; 维生素D 0μg; 维生素E 0mg; 维生素K 0μg; 维生素B1 0.03mg; 维生素B2 0.07mg; 维生素B6 0.29mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 0.7mg; 烟酸 0.3mg; 叶酸 92µg DFE; 泛酸 0.41mg; 生物素 0μg; 胆碱 0mg

氨基酸: 亮氨酸 1278mg; 异亮氨酸 703mg; 甲硫氨酸 118mg; 苏氨酸 583mg; 赖氨酸 936mg; 色氨酸 233mg; 缬氨酸 737mg; 苯丙氨酸 756mg; 胱氨酸 231mg

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