苦荞麦平苦碱性

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别称:鞑靼荞麦

316高热量(千卡)

9.7 蛋白质(克)

2.7低脂肪

66 高碳水化合物

原产地/品牌

苦荞麦

苦荞麦营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 316千卡; 蛋白质 9.7g; 脂肪 2.7g; 碳水化合物 66g 有效诉求: 低血糖嗜睡龋齿; 糖 0g; GI 0; 膳食纤维 5.8g; 嘌呤 0mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 0.95g; 多不饱和脂肪酸 0.95g

矿物质: 钠 2.3mg; 磷 244mg; 钾 320mg; 镁 94mg 有效诉求: 手抖阿斯伯格综合征抑郁症; 钙 39mg; 氯 3.55mg; 硫 105.54mg; 铁 4.4mg; 锌 2.02mg; 碘 0μg; 硒 5.57μg; 氟 0mg; 铜 0.89mg 有效诉求: 支原体感染黑眼圈乌发; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 0μg; 维生素D 0μg; 维生素E 1.73mg; 维生素K 7μg; 维生素B1 0.32mg 有效诉求: 肝硬化药物性肝损伤带状疱疹; 维生素B2 0.21mg; 维生素B6 0.58mg 有效诉求: 嗜睡口腔溃疡强迫症; 维生素B12 0μg; 维生素C 0mg; 烟酸 1.5mg; 叶酸 29.1µg DFE; 泛酸 0.44mg; 生物素 0μg; 胆碱 54.2mg

氨基酸: 亮氨酸 670mg; 异亮氨酸 370mg; 甲硫氨酸 220mg; 苏氨酸 390mg; 赖氨酸 540mg; 色氨酸 110mg; 缬氨酸 470mg; 苯丙氨酸 500mg; 胱氨酸 218mg

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