黑米平甘酸性

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别称:黑糯米、黑珍珠、药米、长寿米、月米、补血米

341高热量(千卡)

9.4 蛋白质(克)

2.5低脂肪

72.2 高碳水化合物

55中血糖指数(GI)

63中嘌呤指数

原产地/品牌

黑米营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 341千卡; 蛋白质 9.4g; 脂肪 2.5g; 碳水化合物 72.2g 有效诉求: 心脏漏搏低血糖肛裂; 糖 0g; GI 55; 膳食纤维 3.9g; 嘌呤 63mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 1g; 多不饱和脂肪酸 0.3g

矿物质: 钠 7.1mg; 磷 356mg; 钾 256mg; 镁 147mg 有效诉求: 血糖高社交恐惧症神经衰弱; 钙 12mg; 氯 10.95mg; 硫 177.62mg 有效诉求: 股癣足癣脂溢性皮炎; 铁 1.6mg; 锌 3.8mg; 碘 0μg; 硒 3.2μg; 氟 0mg; 铜 0.15mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 0μg; 维生素D 0μg; 维生素E 0.22mg; 维生素K 0μg; 维生素B1 0.33mg; 维生素B2 0.13mg; 维生素B6 0mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 0mg; 烟酸 7.9mg 有效诉求: 惊厥肛裂痤疮; 叶酸 0µg DFE; 泛酸 0mg; 生物素 0μg; 胆碱 0mg

氨基酸: 亮氨酸 810mg; 异亮氨酸 398mg; 甲硫氨酸 287mg; 苏氨酸 341mg; 赖氨酸 357mg; 色氨酸 118mg; 缬氨酸 495mg; 苯丙氨酸 483mg; 胱氨酸 434mg

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