圆包菜平甘碱性

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一月二月十二月

别称:蓝菜、西土蓝、葵花白菜、回子白菜、包菜、卷心菜、莲花白、圆白菜、洋白菜、椰菜、包心菜、球白菜

13低热量(千卡)

1.5 蛋白质(克)

0.2无脂肪

2.2 低碳水化合物

26低血糖指数(GI)

原产地/品牌

圆包菜

圆包菜营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 13千卡; 蛋白质 1.5g; 脂肪 0.2g; 碳水化合物 2.18g; 糖 0g; GI 26; 膳食纤维 1g; 嘌呤 0mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 0.01g; 多不饱和脂肪酸 0.1g

矿物质: 钠 65mg; 磷 37mg; 钾 252mg; 镁 19mg; 钙 105mg 有效诉求: 惊厥偏头痛唇腭裂; 氯 100.23mg; 硫 6.48mg; 铁 0.8mg; 锌 0.19mg; 碘 0μg; 硒 0.5μg; 氟 0mg; 铜 0.02mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 1340.4μg 有效诉求: 脑出血夜盲症 HPV感染; 维生素D 0μg; 维生素E 0.09mg; 维生素K 45.5μg; 维生素B1 0.04mg; 维生素B2 0.07mg; 维生素B6 0.19mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 45mg 有效诉求: 高血压肝癌增强免疫力; 烟酸 0.5mg; 叶酸 66µg DFE 有效诉求: 冠心病腹胀脑出血; 泛酸 0.09mg; 生物素 0μg; 胆碱 6.4mg

氨基酸: 亮氨酸 88mg; 异亮氨酸 85mg; 甲硫氨酸 9mg; 苏氨酸 49mg; 赖氨酸 89mg; 色氨酸 15mg; 缬氨酸 66mg; 苯丙氨酸 44mg; 胱氨酸 17mg

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