苦菊寒苦碱性

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七月八月

别称:苦菜、苦苣、狗牙生菜

19低热量(千卡)

1.3 蛋白质(克)

0.2无脂肪

3.4 低碳水化合物

16低血糖指数(GI)

原产地/品牌

苦菊营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 19千卡; 蛋白质 1.3g; 脂肪 0.2g; 碳水化合物 3.4g; 糖 0g; GI 16; 膳食纤维 0.9g; 嘌呤 0mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 0g; 多不饱和脂肪酸 0.09g

矿物质: 钠 22mg; 磷 28mg; 钾 314mg; 镁 15mg; 钙 52mg; 氯 33.92mg; 硫 3.75mg; 铁 0.8mg; 锌 0.79mg; 碘 0μg; 硒 0μg; 氟 0mg; 铜 0.1mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 650.1μg 有效诉求: 支原体感染脱发祛斑; 维生素D 0μg; 维生素E 0mg; 维生素K 231μg; 维生素B1 0.08mg; 维生素B2 0.08mg; 维生素B6 0.02mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 7mg; 烟酸 0.4mg; 叶酸 142µg DFE 有效诉求: 阿尔茨海默脑出血阿斯伯格综合征; 泛酸 0.9mg 有效诉求: 红斑狼疮褥疮养胃; 生物素 0μg; 胆碱 16.8mg

氨基酸: 亮氨酸 39mg; 异亮氨酸 54mg; 甲硫氨酸 5mg; 苏氨酸 25mg; 赖氨酸 35mg; 色氨酸 16mg; 缬氨酸 41mg; 苯丙氨酸 22mg; 胱氨酸 10mg

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