娃娃菜凉甘

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二月六月七月十月十一月

别称:珍珠白菜、微型大白菜

18低热量(千卡)

1.5 蛋白质(克)

0.1无脂肪

3.2 低碳水化合物

22低血糖指数(GI)

25低嘌呤指数

原产地/品牌

娃娃菜

娃娃菜营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 18千卡; 蛋白质 1.5g; 脂肪 0.1g; 碳水化合物 3.2g; 糖 0g; GI 25; 膳食纤维 0.8g; 嘌呤 14mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 0.01g; 多不饱和脂肪酸 0.1g

矿物质: 钠 57.5mg; 磷 31mg; 钾 0mg; 镁 11mg; 钙 50mg; 氯 88.66mg; 硫 7.12mg; 铁 0.7mg; 锌 0.38mg; 碘 0.4μg; 硒 0.49μg; 氟 0mg; 铜 0.05mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 1340.4μg 有效诉求: 骨质疏松痤疮皮肤松弛; 维生素D 0μg; 维生素E 0.76mg; 维生素K 45.5μg; 维生素B1 0.04mg; 维生素B2 0.05mg; 维生素B6 0.08mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 31mg 有效诉求: 高血压支原体感染抗衰老; 烟酸 0.6mg; 叶酸 5.3µg DFE; 泛酸 0.09mg; 生物素 1.2μg; 胆碱 6.4mg

氨基酸: 亮氨酸 55mg; 异亮氨酸 34mg; 甲硫氨酸 10mg; 苏氨酸 41mg; 赖氨酸 46mg; 色氨酸 10mg; 缬氨酸 53mg; 苯丙氨酸 39mg; 胱氨酸 18mg

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