紫球甘蓝凉甘应季

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别称:赤球甘蓝、紫包菜、紫圆白菜、红甘蓝、赤甘蓝、红卷心菜、紫甘蓝

31低热量(千卡)

1.4 蛋白质(克)

0.2无脂肪

7.4 碳水化合物

原产地/品牌

紫球甘蓝

紫球甘蓝营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 31千卡; 蛋白质 1.43g; 脂肪 0.16g; 碳水化合物 7.37g; 糖 0g; GI 0; 膳食纤维 2.1g; 嘌呤 0mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 0.01g; 多不饱和脂肪酸 0.08g

矿物质: 钠 27mg; 磷 30mg; 钾 243mg; 镁 16mg; 钙 45mg; 氯 41.63mg; 硫 6.22mg; 铁 0.8mg; 锌 0.22mg; 碘 0μg; 硒 0.6μg; 氟 0mg; 铜 0.02mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 334.8μg; 维生素D 0μg; 维生素E 0.11mg; 维生素K 38.2μg; 维生素B1 0.06mg; 维生素B2 0.07mg; 维生素B6 0.21mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 57mg 有效诉求: 高血压渐冻症阿尔茨海默; 烟酸 0.42mg; 叶酸 18µg DFE; 泛酸 0.15mg; 生物素 0μg; 胆碱 17.1mg

氨基酸: 亮氨酸 46mg; 异亮氨酸 34mg; 甲硫氨酸 14mg; 苏氨酸 39mg; 赖氨酸 49mg; 色氨酸 12mg; 缬氨酸 48mg; 苯丙氨酸 36mg; 胱氨酸 12mg

健康中国版紫球甘蓝营养素 >

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