花菜凉甘碱性

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一月二月九月十月十一月十二月

别称:白菜花、菜花、花椰菜、椰花菜、椰菜花、花甘蓝、洋花菜、球花甘蓝、番芥蓝、芥蓝花、花叶牡丹

26低热量(千卡)

2.1 蛋白质(克)

0.2无脂肪

4.6 低碳水化合物

25低血糖指数(GI)

41低嘌呤指数

原产地/品牌

花菜营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 26千卡; 蛋白质 2.1g; 脂肪 0.2g; 碳水化合物 4.6g; 糖 0g; GI 25; 膳食纤维 1.2g; 嘌呤 41mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 0.03g; 多不饱和脂肪酸 0.03g

矿物质: 钠 31.6mg; 磷 47mg; 钾 200mg; 镁 18mg; 钙 23mg; 氯 48.73mg; 硫 14.68mg; 铁 1.1mg; 锌 0.38mg; 碘 0μg; 硒 0.73μg; 氟 1mg; 铜 0.05mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 0μg; 维生素D 0μg; 维生素E 0.43mg; 维生素K 15.5μg; 维生素B1 0.03mg; 维生素B2 0.08mg; 维生素B6 0.11mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 61mg 有效诉求: 高血压心肌梗塞阿尔茨海默; 烟酸 0.6mg; 叶酸 13.5µg DFE; 泛酸 0.67mg 有效诉求: 十二指肠溃疡尿酸高风湿病; 生物素 3.7μg; 胆碱 44.3mg 有效诉求: 腹水乙型肝炎减肥

氨基酸: 亮氨酸 112mg; 异亮氨酸 77mg; 甲硫氨酸 30mg; 苏氨酸 84mg; 赖氨酸 114mg; 色氨酸 20mg; 缬氨酸 53mg; 苯丙氨酸 73mg; 胱氨酸 29mg

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