苋菜凉甘碱性

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三月四月五月六月七月八月

别称:刺苋菜、野苋菜、雁来红、三色苋、绵苋、青香苋、野刺苋、米苋、米苋菜

30低热量(千卡)

2.8 蛋白质(克)

0.3无脂肪

5 低碳水化合物

15低血糖指数(GI)

原产地/品牌

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营养元素

基本营养: 能量 30千卡; 蛋白质 2.8g; 脂肪 0.3g; 碳水化合物 5g; 糖 0g; GI 15; 膳食纤维 2.2g; 嘌呤 0mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 0.08g; 多不饱和脂肪酸 0.15g

矿物质: 钠 32.4mg; 磷 59mg; 钾 207mg; 镁 119mg 有效诉求: 心动过速早搏月经推迟; 钙 187mg 有效诉求: 矮小症支气管哮喘智力发育迟缓; 氯 49.96mg; 硫 18.42mg; 铁 5.4mg; 锌 0.8mg; 碘 0μg; 硒 0.52μg; 氟 0mg; 铜 0.13mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 875.1μg 有效诉求: 胆汁反流性胃炎十二指肠溃疡脑出血; 维生素D 0μg; 维生素E 0.36mg; 维生素K 0μg; 维生素B1 0.03mg; 维生素B2 0.12mg; 维生素B6 0.19mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 47mg 有效诉求: 高血压肛裂过敏性紫癜; 烟酸 0.8mg; 叶酸 85µg DFE 有效诉求: 脑梗塞社交恐惧症神经衰弱; 泛酸 0.06mg; 生物素 0μg; 胆碱 0mg

氨基酸: 亮氨酸 263mg; 异亮氨酸 156mg; 甲硫氨酸 36mg; 苏氨酸 123mg; 赖氨酸 193mg; 色氨酸 35mg; 缬氨酸 228mg; 苯丙氨酸 182mg; 胱氨酸 40mg

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